Ce sa nu mâncam după amiaza in procesul de slăbire.

[Monica Badea]

După ora 15 metabolismul încetinește dramatic,in consecință Carbohidrații sunt mai puțin digerabili și nu mai sunt transformați in energie ci in depozite de grăsimi,asta însemnând ca dacă esti sedentar,după ora 15 nu mai trebuie sa consumi carbohidrați,doar proteine și alimente sănătoase bogate in fibre și vitamine.
Produsele de panificație,deserturile,patiseria,pastele și orezul sunt slab absorbite de corp la fel ca și fructele uscate și sunt interzise după ora 15.
Pe lângă carbohidrați ar trebui excluse și carnea roșie,legumele care conțin amidon,cartofi,sfecla,mazare,care datorită amidonului sunt absorbite cel mai prost seara și provoacă exces de insulina care poate dauna organismului
Asadar după ora 15 optați pentru proteine și legume,oleaginoase și ciocolata cu un conținut mare de cacao.