Poftele, principala problema a omenirii.

[Monica Badea]

Poftele,indiferent dacă sunt de ceva dulce,Sărat sau crocant ,comunica adesea ceva mai profund decât foamea.
In unele cazuri pofta poate proveni dintr-un loc emoțional,cum ar fi nostalgie,Tristețe sau disconfort.
Pofta Constanta de zahăr are la baza fluctuațiile zaharului din sânge.

Nivelul prea crescut sau prea scăzut din sânge ar putea fi de vina pentru pofta brusca de dulce.
Când scade nivelul de zahăr din sânge corpul încearcă sa își regleze glicemia așa ca va cere alimente cu un conținut mare de zahăr.
Vina acestor fluctuatii ale zaharului din sânge este a stilului de viața haotic,a mâncării nesănătoase,carbohidrații procesati și zaharurile sunt mai rapid digerate și absorbite de organism ducând la fluctuatii bruște.
Pentru a evita fluctuațiile trebuie sa consumam carbohidrați complecsi și proteine bune.

Deficitul de magneziu -magneziul este un mineral din organism care este resposabil pentru sinteza proteinelor,controlul glicemiei,producerea de energie și multe alte funcții esențiale.
Când ai deficit de magneziu corpului ii este greu sa aducă energie in celule și cere zahăr .

Deshidratarea -durerile de cap,sau modificările culorii urinei aduc după ele pofta de zahăr ..așa ca hidratează-te corespunzător pentru a evita aceste inconveniente și pentru a suprima pofta de dulce sau Sărat.