Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

ȘTIAȚI CĂ...???


Monica Badea

Recommended Posts

Ne-am obișnuit până acum să auzim că preparatele congelate nu sunt recomandate în diete.
Este valabil pentru semipreparate, cele pe care le dai la cuptorul cu microunde sau pe care le arunci în tigaie și sunt gata.

Nu este însă valabil și pentru legumele congelate.
Acestea își păstrează aproape toate vitaminele și minerale prețioase.
Putem compara vitaminele pierdute de o salată ținută prea mult timp la frigider cu vitaminele pierdute prin congelarea legumelor. Nutriționistii ne spun că nu se pierd mai mult de 30% din conținutul de micronutrienți.

Orice aliment poate fi consumat atâta timp cât mănânci cu moderație, chiar și ciocolată sau orice altceva îți place.

Unul dintre alimentele considerate în mod eronat că fiind interzise în diete este peștele gras: tonul, somonul, macroul, sardinele sau somnul.
Grăsimea din pește nu este periculoasă, fiind bogată în acizi grași nesaturați.
Așadar peștele, chiar și cel gras, este un aliment ce nu trebuie să lipsească din alimentație, nici măcar atunci când ne propunem să slăbim.

Deși nu conțin zahăr așa cum conțin dulciurile, și fructele îngrașă.
Pofta nu înseamnă foame, iar pofta de dulciuri nu poate fi satisfăcută prin consumarea fructelor.
Decât un kilogram de mere care nu taie pofta de dulce, mai bine mâncați o feliuță de tort de ciocolată.

Se vorbește foarte mult despre carnea de pui atunci când sunt aduse în discuție dietele și slăbitul.
Ceea ce poate nu știati este că un alt tip de carne este multe mai indicată.
Vorbim de carnea de curcan, care pe lângă faptul că este slabă, scade apetitul și chiar dă o stare de bine. Și asta pentru că are conținut ridicat de triptofan, o substanță care contribuie la stimularea secreției de serotonină, un neurotransmițător cunoscut și cu denumirea de „hormonul fericirii”.

120973403_1688680311289510_1158931748021242008_n.jpg.028e7af62abcd30ebb50a21077131211.jpg

73533049_1312466352290982_8435168056828755968_n.thumb.jpg.a8c326564eda07bd5baa70bda871ae40.jpg

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Buna Dana, bun venit alaturi de noi 
    • Bună ziua! Mă numesc Dana, sunt din nord-vestul României. Vă urmăresc de mai mult timp pe Facebook și acum am decis să mă înscriu în forumul d-voastră.
    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
×
×
  • Create New...