Modificări in stilul de viața,impuse in cazul in care suferi de boala ficatului gras!

[Monica Badea]

Iata ce modificari la capitolul stil de viata se impun odata cu stabilirea diagnosticului de ficat gras:

Scaderea in greutate, in cazul in care sunteti supraponderal sau obez, prin reducerea aportului caloric zilnic din dieta si cresterea consumului energetic al organismului prin activitate fizica, se stimuleza eliminarea depozitelor de grasime de la nivelul ficatului.
Adoptarea unei diete cu rol de protectie hepatica. Cea mai buna si mai eficienta protectie hepatica nu se realizeaza prin suplimente alimentare sau protectoare hepatice, ci printr-o dieta echilibrata si sanatoasa, plina de antioxidanti si de alimente de calitate, cat mai naturale, neprocesate. O dieta bogata in legume si fructe proaspete, cereale integrale, leguminoase si proteine slabe, fara grasimi animale, fara prajeli si alimente procesate protejeaza ficatul si ajuta la regresia steatozei.
Exercitiu fizic zilnic. Un minimum de 30 de minute zilnic de mers pe jos lejer, la limita tolerabilitatii, poate fi un bun inceput.
Controlul glicemiei. Diabetul necontrolat este una din cele mai importante cauze ale steatozei hepatice. Pentru a descarca ficatul de grasime, in cazul pacienţilor cu diabet, glicemia de dimineaţa trebuie menţinuta sub 120 mg/dl iar cea din timpul zilei, la doua ore dupa o masa principala, sub 160 mg/dl. In acest sens, se va administra cu strictete tratamentul recomandat de medic, dar si regimul alimentar impus.
Scaderea colesterolului si trigliceridelor din sange. Se poate realiza atat printr-o dieta saraca in grasimi saturate si trans (pentru scaderea colesterolului rau), cat si prin scaderea zaharurilor concentrate si a alcoolului din dieta (pentru controlul trigliceridelor). In unele cazuri, medicul va recomanda tratamentul cu statine pentru reducerea nivelului de colesterol din sange. Tratamentul trebuie administrat conform recomandarilor facute de medic.
Steatoza hepatica are 4 stadii de evolutie:

Steatoza hepatica simpla – tesuturile adipoase se acumuleaza la nivelul ficatului, insa nu provoaca niciun simptom si este descoperita complet intamplator, in timpul unor analize sau teste facute cu alt scop.

Steatohepatita non-alcoolica – este o forma mai severa intrucat ficatul devine inflamat din cauza tesuturilor adipoase.

Fibroza hepatica – daca inflamatia la nivelul ficatului persista, apar tesuturi cicatriciale la nivelul acestuia. Totusi, ficatul reuseste sa isi mentina functiile.

Ciroza hepatica – acesta este cel mai grav stadiu al steatozei hepatice si apare dupa ani intregi de inflamatie cauzata de steatoza. Toate tesuturile sanatoase sunt inlocuite de fibroza hepatica, iar ficatul isi pierde capacitatea de a isi indeplini functiile. Ciroza hepatica creste riscul de insuficienta hepatica ori de cancer la ficat. Din pacate, singurul tratament pentru ciroza hepatica este transplantul de ficat.

Pentru ca steatoza hepatica este o afectiune reversibila, rareori se ajunge in situatii limita din cauza acestei afectiuni. Pacientul care primeste acest diagnostic trebuie sa adopte un stil de viata sanatos, sa renunte la dieta bogata in grasimi si zaharuri, precum si la stilul de viata sedentar, iar astfel va reusi sa previna riscul de evolutie a steatozei, dar si pe cel de aparitie a complicatiilor.

Nu exista inca un tratament pentru steatoza hepatica, asa ca modificarea stilului de viata reprezinta singura cale prin care pacientul poate determina regresia steatozei hepatice.

sursa