Monica Badea Posted July 5, 2021 Share Posted July 5, 2021 Cum sa iti imbunatatesti digestia pentru a reusi sa slabesti Un sistem digestiv sanatos te asigura ca planul tau de slabit va avea succes. Pentru a avea o digestie (mai) buna si pentru a reusi sa slabesti intr-un mod sanatos, consuma o cantitate adecvata de fibre si de lichide si, pe cat posibil, incearca sa ai mai multa activitate fizica. Fibrele sunt aliatii tai Mananca mai multe alimente bogate in fibre, pentru a incuraja pierderea in greutate si pentru a preveni constipatia. Fibrele sunt rezistente in fata enzimelor tale digestive, iar asta inseamna ca ele nu sunt distruse, ci raman intacte pe masura ce trec prin tractul tau digestiv. Pe masura ce se deplaseaza, ele formeaza un gel si absorb o parte din excesul de grasime, de colesterol si de zahar, care sunt apoi transportate in materiile fecale. Legumele, fructele, cerealele integrale, nucile, semintele, fasolea boabe si leguminoasele iti asigura cantitati optime de fibre. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.