Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Cum să îți îmbunătățești digestia pentru a slabi !


Monica Badea

Recommended Posts

Cum sa iti imbunatatesti digestia pentru a reusi sa slabesti

Un sistem digestiv sanatos te asigura ca planul tau de slabit va avea succes.
Pentru a avea o digestie (mai) buna si pentru a reusi sa slabesti intr-un mod sanatos, consuma o cantitate adecvata de fibre si de lichide si, pe cat posibil, incearca sa ai mai multa activitate fizica.
Fibrele sunt aliatii tai

Mananca mai multe alimente bogate in fibre, pentru a incuraja pierderea in greutate si pentru a preveni constipatia. Fibrele sunt rezistente in fata enzimelor tale digestive, iar asta inseamna ca ele nu sunt distruse, ci raman intacte pe masura ce trec prin tractul tau digestiv.

Pe masura ce se deplaseaza, ele formeaza un gel si absorb o parte din excesul de grasime, de colesterol si de zahar, care sunt apoi transportate in materiile fecale.
Legumele, fructele, cerealele integrale, nucile, semintele, fasolea boabe si leguminoasele iti asigura cantitati optime de fibre.

120973403_1688680311289510_1158931748021242008_n.jpg.427145a9881b021c10300234e744e87a.jpg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...