Jump to content

Recommended Posts

Posted

Batoane cu ovăz și chia!
Ingrediente :
-100 gr fulgi de ovăz măcinați 
-50 gr fulgi de cocos
-3 linguri de miere 
-3 linguri ulei de cocos topit 
-2 lingurițe semințe de chia
Pentru glazura 
-se fierb 2 minute 2 linguri de pudra de roscove sau cacao cu 2 linguri de ulei de Cocos și 50 gr îndulcitor(eu folosesc eritritol)
Mod de preparare
-se amesteca Ingredientele și se formează batoane in forma dorita care se dau la congelator 10 minute.
-se ung batoanele cu unt de migdale ,caju sau arahide ..Opțional …eu am uns câteva cu unt de migdale ,câteva le-am lăsat simple
-se dau batoanele prin glazura care este rece și se pun la congelator pentru încă 3-4 minute.
Se scot batoanele și se dau din nou prin glazura după care se pun la frigider.
Se pot consuma după 20-30 de minute de la realizare.

67730789-397A-4830-9153-2EF6C2176C8F.jpeg

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Utilizatori online

×
×
  • Create New...