Uleiul care ar trebui folosit de toată lumea -Beneficii !

[Monica Badea]

Beneficii ulei de masline

Proprietati antioxidante – uleiul de masline contine 3 antioxidanti de pret: vitamina E, polifenoli si fitosteroli. Antioxidantii au efecte benefice atat in organism, daca sunt consumati, cat si pentru piele, daca sunt aplicati la nivelul acesteia.

Bogat in grasimi mononesaturate – peste 24% din continutul acestui ulei este alcatuit din grasimi saturate, acizi grasi Omega-3 si acizi grasi Omega-6. Insa 75% din compozitia uleiului de masline este alcatuita din grasimi mononesaturate, care sunt extrem de sanatoase.

Acidul oleic din uleiul de masline reduce inflamatia, insa totodata poate reduce si riscul de cancer.

Are proprietati antiinflamatoare – oamenii de stiinta banuiesc ca mai multe boli, printre care cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul, artrita sau chiar obezitatea sunt cauzate de inflamatia cronica. Uleiul de masline are capacitatea de a reduce inflamatia, fiind astfel un aliat de pret pentru sanatate.

Protejeaza sanatatea inimii – bolile cardiovasculare sunt cele care cauzeaza cele mai multe decese. Studiile facute in ultimii ani au aratat ca dieta mediteraneana are capacitatea de a reduce riscul de boli cardiace. Uleiul de masline extravirgin este o componenta importanta a acestei diete, avand, la randul lui, abilitatea de a reduce inflamatia, de a impiedica procesul de oxidare a colesterolului LDL, dar si de a preveni formarea cheagurilor de sange
Hidrateaza pielea fara sa blocheze porii – uleiul de masline hidrateaza intensiv pielea, insa, spre deosebire de produsele cosmetice hidratante, acesta nu are efectul de blocare a porilor.

Are mai multe intrebuintari in rutina de beauty – uleiul de masline poate fi folosit pentru hidratarea pielii, a cuticulelor, dar si a parului. Incalzit sau rece, in masti DIY sau folosit pe cont propriu, uleiul de masline poate fi un ingredient de baza in rutina zilnica de infrumusetare.

sursa