Monica Badea Posted March 5, 2022 Posted March 5, 2022 “Tiramisu”la pahar! Ingrediente și mod de preparare: -2 iaurturi (150 ml fiecare ) -100 gr fulgi de ovăz -30 gr semințe de chia -1 cafea mare (200 ml) -2 lingurițe ness sau cacao -50 gr eritritol îndulcitor (sau după gust ) Am asamblat totul în 2 pahare (350 ml ),așadar din aceste ingrediente am obținut 2 porții! Am pus ovăzul în pahare ,apoi am pus cafeaua în care am pus îndulcitorul ,am adăugat apoi semințe de chia ,a urmat iaurtul și deasupra ness! Deci am pus totul în straturi (nu le am amestecat )! Am dat la frigider peste noapte și am consumat la mic dejun cu toping de căpșuni și ciocolată neagră (siropuri cu 9 calorii/100 gr )! Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.