Jump to content
SLĂBIM ÎMPREUNĂ, MÂNCÂND ORDONAT💗💗.

  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Prăjitura cu oleaginoase ,fără zahăr,fără coacere !

Monica Badea

By Monica Badea
in Retete dietetice

 Share

Recommended Posts

Monica Badea Grand Master

Monica Badea

Posted
Posted

Ingrediente :
-150 gr fulgi de ovaz râșniți pe jumătate(adică nu foarte fini)
-2 linguri pline cu unt de arahide 
-2 linguri ulei de cocos 
-1 banana mare ,bine coaptă 
-50 gr pasta de curmale(am dat la blender câteva curmale cu putina apa) sau 2-3 linguri cu miere 
-1 lingura cacao (Opțional )
-20 gr stafide
-nuca măcinată
-unt de orice oleaginoase pt pus deasupra (eu am pus de fistic )

Am pus la blender toate Ingredientele(mai puțin stafidele și nuca) și am mixat bine câteva minute ,am adăugat și stafidele și am omogenizat bine!
Am pus totul intr-o tava întinsa și am dat la congelator pt 15 minute!
Am scos tava,am întins deasupra untul de fistic și am presărat nuca măcinată!
Am porționat după preferința bucatele micuțe și am pus la frigider (dacă doriți puteți topi și niște ciocolata in care sa tavaliti prajiturelele)

8b69b0d3-7cdd-4682-aa18-2d6a19deb0d9.jpeg

1d92a972-ada7-457f-b17f-e601066433fa.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Go to topic listing
×
×
  • Create New...