Topicuri

Buna tuturor,  de la 105 kg am ajuns la 97,7 kg in 9 zile, mananc dimineata 1 fruct inainte de a bea cafeaua si mananc mancare 1 data pe zii dupa ora 18, nu mai tarziu de ora 19, mananc destul de bine, recomand acesta dieta 😊

Buna tuturor, cred ca ma cunoasteti si nu mai trebuie sa ma prezint, dar totusi pentru cine nu ma cunoaste as vrea sa ma prezint, ma numesc Florin Matis, am 50 de ani si vreau sa impartasesc cu voi stilul meu de viata sanatos pe care l-am adoptat eu impreuna cu multi ani in urma: Slabim impreuna mancand ordonat, acest stil de viata sanatos ma facut sa scap de 30 kg. Asa aratam cand aveam 120 kg Dupa ce am adoptat acest stil de viata sanatos - Slabim impreuna mancand ordonat, si am slabit mai mult de 30 kg, aratam asa: Din cauza ca iarasi am inceput sa mananc mai mult decat e nevoie din cauza ca sunt un pofticios si mananc orice cu prea multa pacere, am ajuns din nou sa cantaresc 105 kg 🙁 asa arat astazi - 09.04.2025 Incepand de ieri - 08.04.2025, am inceput sa mananc un fruct dimineata si, la ora 19 o masa principala, dimineata cand ma trezesc, mananc o banana, un mar, o para sau alt fruct, beau o cafea si nu mai mananc nimic pana la ora 19 seara, beau apa, in jur de 3 - 4 l pe zii, voi incerca sa combin apa plata cu apa minerala, asta e a doua zii si ma simt perfect, mi-am propus sa slabesc 20 - 25 kg, revin cu poze dupa o luna, va rog sa ma urmati daca doriti sa slabiti

🛑La mic dejun am avut brânzeturi cu fructe ,dulceață și nuci ..mie nu îmi plac combinațiile astea chiar dacă sunt ele un trend așa 🤷🏻‍♀️așa ca voi mânca niște brânzeturi și niște biscuiți sărați crocanți (din ăștia am găsit pe aici ..pâinea cică n-ar avea ce căuta la platoul asta 🤨..or fi ele bune,nu zic nu ,dar mie nu îmi place brânză cu dulceață 🤷🏻‍♀️) 🛑Zi frumoasă să aveți 😘😘😘

🛑La cină eu voi mânca pulpe dezosate la airfryer și fiica mea burger de vită cu salată de roșii  și facem bagaje ..așadar o să lipsesc cu postatul  meselor (doar cu postatul  meselor )câteva zile însă articole informative,rețete și dietele “pacienților “ mei nu vor lipsi (am lucrat și încă mai lucrez la diete în această seara pentru ca zborul e la 2 ,deci am timp să lucrez în avans..chiar dacă plec la relaxare ,am la mine tot ce îmi trebuie pentru a lucra și a ține legătura cu toată lumea 😊) 🛑Seara frumoasă sa aveți 😘😘😘

🛑La prânz mănânc ciorbă de pui și o felie de paine 😊 🛑Zi frumoasă să aveți 😘😘😘