Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

  1. Administrativ

    1. Regulament FORUM

      Daca esti nou pe forum , te rugam sa vizitezi aceasta sectiune foarte importanta !

      1
      post
  2. Prezentare Generala

    1. Prezentare membru

      O scurta prezentare a fiecarui membru al comunitatii.

      535
      posts
  3. Monica Badea

    1. Monica Badea

      aici vezi evolutia mea

      18
      posts
    2. 95
      posts
    3. 8
      posts
    4. 351
      posts
    5. Retete dietetice de post

      E nevoie doar de putina imaginatie si postul va deveni mult mai usor de tinut.
      Sper ca aceste retete sa fie pe placul dumneavoastră.

      128
      posts
    6. Despre fructe

      consumul de fructe in dieta

      4
      posts
    7. 2
      posts
    8. 19
      posts
    9. 5
      posts
    10. 18
      posts
  4. Meniuri zilnice

    1. Mic dejun - 7 fix

      Mic dejun - 7 Fix

      7
      posts
    2. Gustare - ora 10 Fix

      Gustare - ora 10 Fix

      127
      posts
    3. Pranzul - ora 13 Fix

      Pranzul - ora 13 Fix

      197
      posts
    4. Gustare - ora 16 Fix

      Gustare - ora 16 Fix

      122
      posts
    5. Cina - ora 19 Fix

      Cina - ora 19 Fix

      137
      posts
  5. Nutritie si diabet

    1. 88
      posts
    2. 8
      posts
    3. 1.2k
      posts
  6. Postari membri

    1. 45
      posts
    2. 46
      posts
    3. 46
      posts
    4. 40
      posts
    5. 40
      posts
    6. 5
      posts
  7. Slabim impreuna mancand ordonat si facand miscare

    1. 12
      posts
  8. Concursuri

    1. 8
      posts
  9. Discutii Online

    1. Discutii online

      chat, conversatii

      39
      posts
    2. Miscarea zilnica

      Asa cum gasesti vointa pentru a respecta acest Stil de Viata, la fel ai putea gasi in tine ambitia de a face zilnic macar trei zeci minute de miscare organizata.

      3
      posts
  10. Feedback

    1. 2
      posts
      • No posts here yet
  • Posts

    • Buna nadya, pe forum si pe grup aveti toate informatiile necesare 😊
    • Bună urmăresc grupul de un timp îndelungat as vrea sa slăbesc și eu as încerca îndrumările dvs vs multumesc
    • Buna Dadiana, bun venit pe forum alaturi de noi!
    • Ingrediente : -2 morcovi  -1 ardei gras  -1 ceapa  -1 păstârnac  -1 conserva de rosii in bulion  -500 gr carne tocata (eu am folosit de pui și curcan) -3 lingurițe târâte de psilium(înlocuiesc oul) -sare,condimente  -oțet  -borș sau sare de lămâie  -verdeața  -apa  Mod de preparare : Intr-o oala se pun 3-4 l de apa și se așează pe aragaz.  Se toaca marunt sau se dau pe răzătoare toate legumele si se pun in apa ,la fiert! Între timp pregătim perișoarele: Punem într-un bol carnea tocata ,adăugăm peste ea tărâțele de psilium ,putina ceapa data pe răzătoare ,verdeața(Opțional) ,sare,condimente și alte legume date pe răzătoarea mica(dacă va plac,eu azi nu am adăugat decât ceapa) Am amestecat bine totul și am început sa formez perișoare cu mâinele umezite cu oțet! Când apa clocoteste adăugăm rând pe rând perisoarele și apoi acoperim cu un capac ! Lăsam la foc mic sa fiarbă ciorba(aproximativ 30 de minute) apoi adăugăm roșiile din conserva sau bulion după gust,potrivim de sare și condimente și lăsam din nou sa fiarbă pt 10-15 minute la foc mic(dacă e nevoie mai completați cu apa) Când sunt fierte și legumele și perisoarele ,adăugăm borș,sare de lămâie sau oțet după gust și după 3-4 minute oprim focul ! Adăugăm verdeața după preferința! PS: de ce fara ou și orez?..pentru ca evitam combinația a doua sau mai multe proteine cu carbohidrați(pentru o digestie mai buna)!
  • Popular Contributors

×
×
  • Create New...