Jump to content
SLĂBIM ÎMPREUNĂ, MÂNCÂND ORDONAT💗💗.

Gustare - ora 16 Fix

Gustare - ora 16 Fix

216 topics in this forum

  1. La gustare,ciocolata de post

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 399 views

  2. Gustare,salam de biscuiți și ovăz,fără zahăr

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 522 views

  3. Gustare,crema de migdale pe doi biscuiți cu ovăz

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 453 views

  4. La gustare, 2-3 biscuiți integrali

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 467 views

  5. La gustare am avut prăjitura cu biscuiți integrali,fără zahăr

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 388 views

  6. La gustare o sa mănânc 1-2 lingurițe de crema(unt) de arahide

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 434 views

  7. Gustare,migdale(sunt coapte și sărate 🤷🏻‍♀️)

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 440 views

  8. Gustare,2-3 cuburi de ciocolata amăruie

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 466 views

  9. La gustare mănânc o felie de prăjitură(tort) cu migdale și brânza dulce, fără coacere

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 449 views

  10. La gustare am avut un baton cu cereale și fulgi de ciocolata

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 447 views

  11. La gustare,câteva migdale

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 580 views

  12. La gustare,o cafea cu lapte de migdale și miere

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 460 views

  13. La 16 am mâncat 4 biscuiți

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 581 views

  14. La gustare,matcha și lapte de ovăz

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 447 views

  15. La gustare,un cidru

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 316 views

  16. La gustare,o cafea

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 428 views

  17. La gustare,unt de caju

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 397 views

  18. La 16 beau o cana cu lapte

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 390 views

  19. La 16,stau la relax cu o apa tonică și cu cel mai iubit membru al familiei

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 457 views

  20. La gustare,ultima felie de rulada cu nuca,nu a mai vrut-o nimeni

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 330 views

  21. La gustare,3-4 cuburi de ciocolată

    By Monica Badea,
    • 0 replies
    • 407 views

  22. La 16 mănânc budinca de mei și fructe de pădure

    By Monica Badea,   
    • 0 replies
    • 650 views

  23. Gustarea,cafea și 3-4 cuburi de ciocolata amăruie

    By Monica Badea,   
    • 0 replies
    • 454 views

  24. Gustare,ciocolata amăruie

    By Monica Badea,   
    • 0 replies
    • 571 views

  25. Gustare,un baton cu ovăz și arahide

    By Monica Badea,   
    • 0 replies
    • 509 views

  • Posts

    • Pastorel Matis
      Am inceput Dieta, vreau sa slabesc 30 kg

      By Pastorel Matis · Posted

      Buna tuturor,  de la 105 kg am ajuns la 97,7 kg in 9 zile, mananc dimineata 1 fruct inainte de a bea cafeaua si mananc mancare 1 data pe zii dupa ora 18, nu mai tarziu de ora 19, mananc destul de bine, recomand acesta dieta 😊
    • Pastorel Matis
      Am inceput Dieta, vreau sa slabesc 30 kg

      By Pastorel Matis · Posted

      Buna tuturor, cred ca ma cunoasteti si nu mai trebuie sa ma prezint, dar totusi pentru cine nu ma cunoaste as vrea sa ma prezint, ma numesc Florin Matis, am 50 de ani si vreau sa impartasesc cu voi stilul meu de viata sanatos pe care l-am adoptat eu impreuna cu multi ani in urma: Slabim impreuna mancand ordonat, acest stil de viata sanatos ma facut sa scap de 30 kg. Asa aratam cand aveam 120 kg Dupa ce am adoptat acest stil de viata sanatos - Slabim impreuna mancand ordonat, si am slabit mai mult de 30 kg, aratam asa: Din cauza ca iarasi am inceput sa mananc mai mult decat e nevoie din cauza ca sunt un pofticios si mananc orice cu prea multa pacere, am ajuns din nou sa cantaresc 105 kg 🙁 asa arat astazi - 09.04.2025 Incepand de ieri - 08.04.2025, am inceput sa mananc un fruct dimineata si, la ora 19 o masa principala, dimineata cand ma trezesc, mananc o banana, un mar, o para sau alt fruct, beau o cafea si nu mai mananc nimic pana la ora 19 seara, beau apa, in jur de 3 - 4 l pe zii, voi incerca sa combin apa plata cu apa minerala, asta e a doua zii si ma simt perfect, mi-am propus sa slabesc 20 - 25 kg, revin cu poze dupa o luna, va rog sa ma urmati daca doriti sa slabiti
    • Monica Badea
      🛑La mic dejun am avut brânzeturi cu fructe ,dulceață și nuci 🤷🏻‍♀️

      By Monica Badea · Posted

      🛑La mic dejun am avut brânzeturi cu fructe ,dulceață și nuci ..mie nu îmi plac combinațiile astea chiar dacă sunt ele un trend așa 🤷🏻‍♀️așa ca voi mânca niște brânzeturi și niște biscuiți sărați crocanți (din ăștia am găsit pe aici ..pâinea cică n-ar avea ce căuta la platoul asta 🤨..or fi ele bune,nu zic nu ,dar mie nu îmi place brânză cu dulceață 🤷🏻‍♀️) 🛑Zi frumoasă să aveți 😘😘😘
    • Monica Badea
      🛑La cină eu voi mânca pulpe dezosate la airfryer 😊

      By Monica Badea · Posted

      🛑La cină eu voi mânca pulpe dezosate la airfryer și fiica mea burger de vită cu salată de roșii  și facem bagaje ..așadar o să lipsesc cu postatul  meselor (doar cu postatul  meselor )câteva zile însă articole informative,rețete și dietele “pacienților “ mei nu vor lipsi (am lucrat și încă mai lucrez la diete în această seara pentru ca zborul e la 2 ,deci am timp să lucrez în avans..chiar dacă plec la relaxare ,am la mine tot ce îmi trebuie pentru a lucra și a ține legătura cu toată lumea 😊) 🛑Seara frumoasă sa aveți 😘😘😘
    • Monica Badea
      🛑La prânz mănânc ciorbă de pui și o felie de paine 😊

      By Monica Badea · Posted

      🛑La prânz mănânc ciorbă de pui și o felie de paine 😊 🛑Zi frumoasă să aveți 😘😘😘
×
×
  • Create New...