Buna recomandare, merg pe jos 🚶♂ 8 - 10 km zilnic in perioada rece, dupa ce trece frigul si afara este peste 15 grade, merg zilnic cu bicicleta 🚴♂ zilnic in jur de 25 - 30 km
Incerc mereu cand merg la cumparaturi, sa nu imi fie foame, am observat ca nu cumpar alimente in exces, foarte utila postarea si recomandarea doamnei @Monica Badea