Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Ma numesc Iulia Bejanaru


Fixul

Recommended Posts

Buna!m am uitat un pic pe grup am văzut că multe dintre voi s-au prezentat. 
Eu am 97 de kg,180 înălțime, vreau sa ajung la 70 de kg .Am tinut o dieta numita dieta de 8 saptamani am ajuns la 80 de kg asta in 2016,după am nascut in 2018 am urcat la 100 kg după am tinut dieta Rina anu asta in ianuarie da spun sincer mănânc când sunt nervoasă și tristă și atunci dieta Rina am tinut doar 21 de zile de la 100 am ajuns la 94 după am urcat in scurt timp la 97 
M am săturat să tot tin dieta și să mă îngraș inapoi după 
Cu fixul vreau sa învăț să mă controlez sa nu mai mănânc asa aiurea atunci când sunt nervoasă, tristă vreau sa învăț cum să combin corect alimentele ,sa mănânc sănătos 
Vreau sa abordez acest program de mese nu ca pe o dieta ci ca pe un stil de viață sănătos 
De azi am început să cercetez un pic despre alimentația sănătoasă și să fac sport .Am nevoie de incurajarile voastre sincer imi lipseste un pic și voința da stiu ca de maine vreau cu adevărat sa incep fix la fix .O sa postez farfurile asa o sa fie o motivație în plus pentru mine.Multumesc o seara frumoasa numai bine tuturor!

 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Buna Dana, bun venit alaturi de noi 
    • Bună ziua! Mă numesc Dana, sunt din nord-vestul României. Vă urmăresc de mai mult timp pe Facebook și acum am decis să mă înscriu în forumul d-voastră.
    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
×
×
  • Create New...