Monica Badea Posted January 27, 2021 Posted January 27, 2021 Chec fără ou sau zahăr . Ingrediente -1borcan de compot de gutui făcut in casa ,cu îndulcitor (puteți pune de care aveți ) -făina de ovăz -praf de copt -cacao -50 ml ulei de cocos Mod de preparare :- am pus zeama de la un borcan cu compot într-un castron ,am adăugat făina de ovăz astfel încât sa obțin o compoziție o idee mai groasa decât cea pentru un chec normal. Am adăugat apoi cacao ,praf de copt și uleiul ,după care am lăsat la odihna 5 minute . Am pus in tava compoziția,apoi am adăugat cu o lingura fructele din compot .am copt 30 de minute la 180 gr . Se taie doar rece . Valoare nutrițională 112 calorii /100 gr . Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.