Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Chec fără ou sau zahar, ideal pentru gustari.


Monica Badea

Recommended Posts

Chec fără ou sau zahăr .
Ingrediente -1borcan de compot de gutui făcut in casa ,cu îndulcitor (puteți pune de care aveți )
-făina de ovăz
-praf de copt
-cacao
-50 ml ulei de cocos
Mod de preparare :- am pus zeama de la un borcan cu compot într-un castron ,am adăugat făina de ovăz astfel încât sa obțin o compoziție o idee mai  groasa decât cea pentru un chec normal.
Am adăugat apoi cacao ,praf de copt și uleiul ,după care am lăsat la odihna 5 minute .
Am pus in tava compoziția,apoi am adăugat cu o lingura fructele din compot .am copt 30 de minute la 180 gr .
Se taie doar rece .
Valoare nutrițională 112 calorii /100 gr .

WhatsApp Image 2021-01-27 at 14.50.58.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...