Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Sucurile de crucifere, sănătate într-un pahar.


Recommended Posts

Sucurile din anumite legume vindeca sau ameliorează anumite afecțiuni.
Acest lucru îl putem spune și despre varza ,conopida și broccoli .
Desi nu este foarte atractiv ca gust ,sucul sau Smoothie-ul din aceste legume rezida in calitatile nutriționale și terapeutice.
Ele fac parte din familia cruciferelor și sunt renumite in cantitatea de antioxidanți pe care o conțin .
Proprietățile antioxidante și antiinflamatoare pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și chiar in prevenirea apariției cancerului.
Sucurile sau chiar Smoothie-urile din aceste crucifere ,băute dimineața înainte de mic dejun cu 10-15 minute,câte un pahar,tratează anemia și constipația și scade colesterolul rău.
Sucurile din aceste crucifere nu au efecte secundare și pot fi aromatizate cu ghimbir sau lămâie pentru a avea un gust mai plăcut .
Dacă ar fi sa vorbim despre varza,putem spune ca ea elimina toxinele prin piele.
Varza conține nutrienți esențiali ,hrănește țesuturile și încetinește procesul de îmbătrânire.
-conține vitamina A,B,K.
-conține calciu ,săruri de potasiu ,fosfor ,zinc,iod,fier și cupru.
Este foarte slab calorică și este un aliat de nădejde in procesul de slăbire .o putem consuma in orice fel ,de la sucuri ,Smoothie ,ciorbe ,fiarta ,pana la a o mănâncă pur și simplu in stare cruda .
In smoothie adăugati :5-6 buchetele de broccoli, sau conopida sau și una și alta, 100gr de varza cruda, 300 ml apa, zeama de lămâie sau ghimbir ras, după preferințe mix de semințe.

324931691_WhatsAppImage2021-01-28at15_25_19.jpeg.99c2752ade111e2930ca267c039f97e0.jpeg

 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
    • Buna Carmen, mult inainte! Bun venit alaturi de noi 
    • buna, sunt Carmen , am inca 58 de ani   
×
×
  • Create New...