Smoothie de legume crude.

[Monica Badea]

Pentru a începe ziua cu maxima energie,va recomand Smoothie-urile de legume crude.
Eu personal le beau și nu mai iau mic dejun,dar dacă simțiți ca aveți nevoie,după 10-15 minute de la consumul unui pahar de Smoothie,puteți lua mic dejun.
Smoothie-urile de legume se fac doar din legume crude in care puteți adauga după preferința mixuri de semințe și uleiuri(eu adaug ulei de cocos)
Smoothie-urile de legume crude pot fi un mic dejun perfect pentru cei care își încep ziua prea dimineața și nu pot consuma mâncare in stare solida (așa ca mine),sau pot fi de asemenea și niște gustări perfecte.
Într-un proces de slăbire nu consumați Smoothie de fructe care desi sunt foarte gustoase și sănătoase,sunt bombe calorice.
Rețetele celor trei Smoothie-uri pe care eu le consum zilnic prin rotație,le găsiți pe poze.
Smoothie-ul cu sfecla roșie este bine de evitat de către diabetici.