Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Hipotiroidia și alimentația.


Monica Badea

Recommended Posts

Când glanda tiroida devine supraactiva(hipertiroidism),sau subactiva(hipotiroidism),ea determina creșterea sau pierderea in greutate.
Hipotiroidismul poate duce la întreruperea menstruației ,creșterea in greutate,constipație,oboseala,colesterol ridicat,ritm cardiac lent ,fața umflata.
Deficitul de iod poate duce la hipotiroidism,prin urmare organismul uman nu poate produce in mod natural iod,așa ca indicat este sa consumați cât mai multe alimente care conțin iod.
Suplimentați Alimentația prin:
-sare iodată 
-nuci braziliene (conțin seleniu)
-peste(sunt bogați in acizi grași omega 3)
-legume și fructe(cruciferele in stare cruda ar trebui evitate cât mai mult posibil)
-alge marine(sunt surse excelente de iod)
-lactate cu conținut scăzut de grăsimi (sunt bogate in iod și seleniu)
-oua
-uleiul de cocos
-semințe de in
-leguminoase(sunt bogate in iod și zinc și lipsite de gluten)
-alimente bogate in fibre
Alimentele care ar trebui evitate cât mai mult posibil in hipotiroidie :
-legume crucifere crude precum varza,conopida,napul
-alimentele care conțin gluten 
-alimentele bogate in zahăr 
-mâncăruri procesate 
-ceaiul verde(studiile arată ca ceaiul verde poseda proprietăți antitiroidiene.

1A17B52E-A4FD-4770-A75A-EA1F88BF347F.thumb.jpeg.56761c4ffeaa0834358abc26c6936fcb.jpeg

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...