Monica Badea Posted February 1, 2021 Posted February 1, 2021 Când glanda tiroida devine supraactiva(hipertiroidism),sau subactiva(hipotiroidism),ea determina creșterea sau pierderea in greutate. Hipotiroidismul poate duce la întreruperea menstruației ,creșterea in greutate,constipație,oboseala,colesterol ridicat,ritm cardiac lent ,fața umflata. Deficitul de iod poate duce la hipotiroidism,prin urmare organismul uman nu poate produce in mod natural iod,așa ca indicat este sa consumați cât mai multe alimente care conțin iod. Suplimentați Alimentația prin: -sare iodată -nuci braziliene (conțin seleniu) -peste(sunt bogați in acizi grași omega 3) -legume și fructe(cruciferele in stare cruda ar trebui evitate cât mai mult posibil) -alge marine(sunt surse excelente de iod) -lactate cu conținut scăzut de grăsimi (sunt bogate in iod și seleniu) -oua -uleiul de cocos -semințe de in -leguminoase(sunt bogate in iod și zinc și lipsite de gluten) -alimente bogate in fibre Alimentele care ar trebui evitate cât mai mult posibil in hipotiroidie : -legume crucifere crude precum varza,conopida,napul -alimentele care conțin gluten -alimentele bogate in zahăr -mâncăruri procesate -ceaiul verde(studiile arată ca ceaiul verde poseda proprietăți antitiroidiene. 1 1 Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.