Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Avocado, beneficii pentru organism.


Monica Badea
 Share

Recommended Posts

Avocado,fructul minune,ar trebui sa fie nelipsit mai ales din Alimentația femeilor .
Are 160 de calorii pe suta de grame,15 gr de lipide,colesterol 0,sodiu 7mg,fibre alimentare 7gr,carbohidrați 9 gr,proteine 2gr și conține vitamina A,calciu ,vitamina B-12 și vitamina D.
Avocado aduce beneficii multiple organismului,mai ales dacă este consumat crud și este foarte bine dacă este consumat chiar zilnic.
Avocado desi este un fruct aparent gras,conține doar grăsimi bune,o multitudine de vitamine,calciu,fier,potasiu,magneziu,fosfor,potasiu,cupru,mangan.
Un avocado conține mai mult sodiu decât o banana,este benefic pentru bolile inimii,previne accidentul vascular cerebral,ajuta corpul sa absoarbă de 5 ori mai multe carotenoide,este bogat in fibre și ne ajuta sa ne simțim sătui timp îndelungat,deci ajuta in procesul de slăbire și bogăția de fibre esre benefică și in sănătatea metabolica și stabilizarea glicemiei.
Este bogat in omega 9 și ajuta ficatul,iar datorită acizilor grași din compoziție ,consumul de avocado ajuta și la îmbunătățirea memoriei stimulând funcțiile creierului.
Avocado poate fi folosit intr-o multitudine de Rețete (guacamole,înghețată,ciocolata,prăjituri)
Consumul de acocado este foarte benefic și in diminuarea grăsimii de pe abdomen.

523609953_WhatsAppImage2021-02-04at21_06_33.jpeg.e3f9624eb6ed358e9690bc2e9554139a.jpeg523609953_WhatsAppImage2021-02-04at21_06_33.jpeg.e3f9624eb6ed358e9690bc2e9554139a.jpeg

  • Like 4
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

  • Monica Badea changed the title to Avocado, beneficii pentru organism.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...