Mâncatul emoțional, principala cauza a obezității.

[Monica Badea]

Mâncatul in baza emoțiilor este o realitate a vieții omului .
In 70% din cazuri nu mâncam pentru a satisface foamea fizica,oferim confort pshic,soluție pentru ameliorarea stresului ori recompensa și consolarea pentru succes sau eșec.
Aproximativ 40% dintre persoane tind sa consume alimente mult mai multe și mai nesănătoase in momentul in care trec printr-o emoție puternica de orice natura ar fi ea.
Nevoia de a mânca pe fond emoțional este considerată o manifestase numita depresie ,care de fapt este o reacție de moment ca răspuns la situația data,care nu poate fi ținuta sub control și nu poate fi gestionata emoțional in absenta unui suport.
De obicei acest suport este reprezentat de mâncare,in unele cazuri alimente dulci sau sărate ,bogate in carbohidrați,adică alimente reconfortante pentru psihic.
Un lucru este neștiut însă,de fapt mâncatul compulsiv(pe sistem nervos)de fapt contribuie la atragerea mai multe probleme emoționale și are o acțiune de afectare dubla a psihicului,pentru ca la problema inițială,cea a suferinței emoționale,apare și cea a regretului pentru consumul alimentar in exces in numele nevoii de relaxare.
Mâncatul emoțional este in peste 60% din cazuri adevarata cauza a obezității.
Dacă într-un moment de luciditate,conștientizam ca trebuie sa ne oprim și sa ținem un plan alimentar,din nou apare o problema in momentul in care vedem ca nu scade cântarul așa cum ne dorim din diferite motive și in loc sa perseverăm,clacam și revenim la mâncatul emoțional.
Asadar înainte de a lucra cu corpul,lucrați mai întâi cu mintea și conștientizați ca doar pozitivismul ajuta in viața,nu faceți o dramatizare din orice amănunt,orice problema are o rezolvare dacă ai control asupra psihicului,prin urmare mâncatul emoțional este o soluție de relaxare a creierului pe termen scurt și atrage după sine o multitudine de probleme,principala fiind obezitatea,care ucide.