Limfa și retenția de apă. Cauze și remedii.

[Monica Badea]

De ce apare retenția de apa și cum scăpăm de ea?
Organismul uman in proporție de 70% este format din apa.
Ea este prezenta in sânge ,sistem muscular,sistem osos și organe.
Retenția de apa este rezultatul unui stil de viața nesănătos,a unui regim alimentar dezechilibrat sau al unor probleme de natura medicală,
In general persoanele care se confrunta cu retenția de apa,sunt persoanele obeze,cele care iubesc sarea și dulcele,persoanele cu insuficienta renală,cele cu probleme ale glandei tiroide,persoanele aflate in perioada menstruației,persoanele sedentare și gravidele.
Întregul nostru corp este învăluit de o apa in mișcare numita limfa.
Sistemul de transport al limfei se numește sistem limfatic.
Limfa este cea care ne curată corpul de toxinele acumulate și cea care poarta prin organism globulele albe adică anticorpii care ne ajuta sa ne menținem sănătatea.
Limfa curge prin vasele de sânge unidirecționale prin care nu se poate întoarce decât prin mișcare și poate fi pusă in mișcare doar prin contracția mușchilor scheletici .
Asadar cel mai important factor in drenarea sistemului limfatic este miscarea.
Tulburările hormonale își pun o mare amprenta pe retenția de apa ,asadar dacă suferiți de afecțiuni ale glandei tiroide,sau dacă sunteți in perioada menstruației,apa va fi tot mai mult reținută in țesuturi.
Retenția de apa in mod normal se combate prin hidratare corespunzătoare,reducerea sării,renunțarea la zahăr,odihna minim 8 ore pe noapte,mișcare minim 30 de minute pe zi,tratarea atât cât este posibil a bolilor de tiroida,consumul proteinelor de calitate la fiecare masa principala,consumul ceaiurilor de pătrunjel,mătase de porumb,cozi de cireșe,ghimbir,troscot,soc,etc.