Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Cel mai complet aliment,oul.


Monica Badea

Recommended Posts

Oul a fost și este mult discutat iar proprietățile lui sunt puse la îndoiala in mod repetat.
Ani la rând omenirea a “defăimat” oul susținând ca acesta este aducător de boli,însă nimic nu este adevărat,oul este plin de nutrienți și gătit corespunzător nu dăunează,iar cantitatea sa nu depășească doua oua pe zi.niciodată nu prăjiți ouăle..in orice fel le puteți consuma dar nu prăjite.
Dacă mănânci zilnic un ou(poți și doua dar măcar 2 zile pe săptămâna sa faci o pauza) beneficiezi de următoarele :
-creierul tau este protejat datorită Colinei din el
-vederea este păstrată datorită luteinei
-vitamina D ajuta la absorbția calciului,ceea ce ajuta la întărirea oaselor și a dinților.
-complexul de vitamina B,protejează pielea,parul și ficatul;fosfolipidele conținute in ouăle de găina ajuta la eliminarea toxinelor din ficat.
-riscul bolilor cardiovasculare este redus;colesterolul din oua este echilibrat cu fosfatide deci nu dăunează sănătății,inhiba producția de colesterol a organismului și conțin acizi grași omega 3care reduc nivelul de trigliceride.
-ouăle la micul dejun ajuta foarte mult in procesul de slăbire deoarece au nutrienții necesari și dau o sațietate pe termen lung.
-reduce riscul de cancer cu ajutorul Colinei care este la fel de utila și aici ca și la creier.
-încetinește procesul de îmbătrânire și reface pielea din jurul ochilor.
Asadar oul reprezintă cel mai complet aliment,conținând toate substanțele necesare organismului.
Este bogat in proteine cu înaltă valoare biologica,grăsimi,vitamine și minerale.
Nu trebuie uitat ca in ou,proporția intre fracțiunile de colesterol LDL și HDL este optima.

1493070218_WhatsAppImage2021-02-14at13_53_23.jpeg.f569ed78bd650348a90c14d6107fec1b.jpeg

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...