Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Predescu Dorinel Cristinel


Recommended Posts

Buna ziua, ma numesc Predescu Dorinel Cristinel si am inceput acest stil de viata in luna Aprilie 2020, atunci am avut 210 kg, pana in acest moment am reusit sa dau jos 90 kg, eu zic ca totul e posibil!

Când credeam ca nimic nu mai poate fi schimbat in viața mea,am găsit acest grup pe internet și am intrat din curiozitate,eu nu credeam ca voi reuși,deja îmi luasem gândul.
Am citit și am învățat din grup cum sa mănânc.am zis sa incerc pentru ca de pierdut nu aveam nimic .și am câștigat ,am reușit sa slăbesc mâncând așa cum se explica in grup,la ore fixe,trei mese și doua gustări
In Aprilie 2020 am inceput de la 210 kg,iar dacă o sa spuneti ca nu este posibil sa slăbești cu alimentație ,eu va spun ca este .
Am slăbit 90 de kg in 10 luni și puțin și dacă veți spune ca e imposibil,va rog doar sa încercați și Dvs și sa mai înțelegeți ca la o greutate de 210 kg e slăbirea mult mai rapida mai ales in primele luni,decât ar fi la 100 sau mai puțin de 100 de kg.
Pot sa va mai spun ca starea mea de sănătate s-a îmbunătățit foarte mult,am devenit un om normal ,continui sa mănânc la ore fixe și cât mai sănătos posibil,urmăresc grupul și tot ce se postează,toate informațiile care ni se dau și toți membrii care au slăbit și de aceea am vrut sa arat și eu ca dacă vrei poți și am fost de acord sa îmi spun povestea in forum .
Nu vând nimic ,nu fac reclama la nimic ,doar sunt mândru de mine și de puterea mea de a schimba viața mâncând așa ca aici in grup.
Nu lasati pe mâine ce trebuie sa faceți azi,sănătatea e mai importantă decât aspectul fizic așa ca dacă grupul ne susține și ne da informații gratis,de ce sa nu le urmam.
Va multumesc tuturor pentru idei,postări și evolutii ,pentru ca m-au ajutat sa nu abandonez oricât era de greu la inceput .acum totul e ceva normal ,sunt un om care și-a recăpătat viața ,sănătatea și a slăbit și slăbește fără medicamente și operații ,doar urmând regulile grupului.

Pot sa va spun ca viata mea sa schimbat 🙂

Screenshot_2.jpg.03fde11b37d0f506c881ada7109311a1.jpgScreenshot_3.jpg.e62f0589be0a62f8cc5fef3a2a667597.jpg

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Posts

    • Buna Ralu, pe forum gasesti toate informatiile necesare!
    • Buna Alina, bun venit alaturi de noi!
    • Bun venit alaturi de noi 🙂
    • Am 42 ani și sunt din Braşov 
    • Ştiu că te străduieşti să mănânci mai multe legume. Aşadar, nu rata aceste zece cele mai nutritive legume, adevărate izvoare de sănătate. 1.Ceapa – veţi putea profita la maximum de antioxidanţii pe care îi conţine, doar dacă alegeţi să o consumaţi crudă. Gătitul cepei la temperaturi ridicate îi reduce semnificativ beneficiile fitochimice care protejează împotriva cancerului pulmonar și cel prostatic. Încearcă să combini ceapa crudă tocată cu roșii, avocado și ardei jalapeño – combinaţii numai bune pentru gustări simple, pe pâine prăjită. 2.Porumbul – pe cocean sau boabe, oricum e bun. Un studiu realizat de Journal of Agricultural Food and Chemistry a demonstrat că, cu cât porumbul este mai mult gătit, cu atât nivelul de antioxidanţi, ca luteina, care combate orbirea la adulţii în vârstă, este mai ridicat. Dă un search la noi pe site după Mexico Mix, combinaţia gata ambalată de la Eisberg ce cuprinde într-o singură pungă endivia, frisee, radicchio şi porumb dulce. Preferata noastră: Mexico Mix cu nachos. Ia de aici reţeta. 3.Mazărea – bobiţele de câţiva centimetri sunt cu adevărat puternice. Un studiu realizat de International Journal of Cancer a arătat că dacă vei consuma zilnic mazăre, împreună cu alte legume, vei reduce riscul de apariţie a cancerului la stomac. 4.Kale – una dintre cele mai sănătoase legume verzi de la supermarket, mă rog, poate nu atât de populară (încă) în România. Frunzele verzi de Kale sunt pline de vitamina C, un antioxidant care poate reduce riscul bolilor de inimă prin scăderea nivelului de LDL sau a colesterolului “rău”. 5.Broccoli – este plin de antioxidanţi ce combat cancerul. Un studiu a con statat că cei care au mâncat cinci porții sauchiar mai mult pe săptămână de legume crucifere (inclusiv aceste legume verzi!) au fost pe jumătate mai susceptibili de a dezvolta cancer de vezică urinară pe o perioadă de 10 ani, în comparație cu cei care au mâncat rar. 6.Ardei gras roşu – un ardei nu prea mare are doar 32 de calorii! Dar conţine “la greu” vitamina C, ceea ce oferă 150% din valoarea zilnică recomandată. Este unul dintre puţinele alimente care conţin licopen, o substanţă cu efecte antitumorale în cancerul de prostate, sâni, vezică urinară, pancreas, plămâni şi piele, în cancerul cervical, ovarian, uterin, intestinal. 7.Spanacul şi/sau baby spinach – are un conţinut ridicat de carotenoizi – antioxidanți care ajută să avem ochii sănătoși și prevene degenerăriea maculare, principala cauză de orbire la adulții în vârstă. Gătirea frunzelor de spanac verzi (nu prea mult însă) vă ajută să absorbiţi în corp o cantitate mai mare de luteină (carotenoid). Avem atât de multe variante de salate cu baby spinach, încât nu ştim ce să alegem 🙂 8.Germenii Alfalfa (sau germeni de lucernă), din ce în ce mai populari şi printre români. Această mini plantuţă firavă este bogată în beta-caroten, un antioxidant care protejează împotriva cancerului pulmonar și ajută la menținerea sănătății pielii, părului, unghiilor, gingiilor, glandelor, oaselor și dinților. Este, de asemenea, o sursă bună de vitamina E, care poate ajuta la prevenirea atacurilor de cord şi scăderea riscului de deces cauzat de cancer de vezică urinară. 9.Varză de Bruxelles – Antioxidanții din aceste legume verzi pot ajuta la detoxifierea radicalilor liberi care provoacă cancer, iar o jumătate de cană conţine 80% din vitamina C zilnică. De asemenea, ajută la combaterea bolilor de inimă și la îndepărtarea cataractei. 10.Sfecla roşie – Coaptă, fiartă sau crudă, această legumă rădăcinoasă conține niveluri ridicate de antioxidanți care luptă împotriva cancerului, dar are și luteină, care protejează ochii. Şi nu arunca nici frunzele! Tulpinile verzi sunt partea cea mai hrănitoare a legumelor și pot fi gătite ca alte legume verzi cu frunze verzi. sursa
×
×
  • Create New...