Sucuri de legume care ajuta in procesul de slăbire.

[Monica Badea]

Desi nu sunt o soluție miraculoasa și nu te vor subția peste noapte,sucurile de legume crude ajuta foarte mult in slăbire și dau o energie maxima pentru întreaga zi,totodata au și proprietăți diuretice și detoxifiante care lupta împotriva retenției de apa și contribuie la eliminarea toxinelor din organism.
Conținutul de fibre al acestor sucuri naturale ajuta digestia și previne constipația..ele oferă antioxidanți,enzime și nutrienți și accelerează metabolismul.
1.suc(Smoothie) de salata verde și castravete: -o mâna generoasa de salata verde,1 castravete,1 cana de apa,zeama de lămâie(la blender ,băut imediat după realizare)
2.suc de morcov,sfecla și spanac : -2 morcovi,1mar ,jumătate de sfecla ,o cana de apa,zeama de lămâie.
3.suc de spanac și castravete: -o mâna de spanac,1castravete,frunze de țelina,pătrunjel verde,zeama de lămâie,o cana cu apa.
4.suc de ridiche,țelina și varza roșie:- 3-4 ridichi,1 tulpina de țelina,câteva frunze de varza roșie,zeama de lămâie,o cana cu apa.
5.suc de morcovi și pătrunjel: -2 morcovi,zeama de lămâie,o legătura de pătrunjel ,o cana cu apa.
Toate legumele se vor folosi in stare cruda,se pot face la blender sau la storcatoare și se consuma dimineața pe stomacul gol și pot fi urmate la 15 minute de la consum de un mic dejun sănătos.
Sucurile se vor consuma la maxim o ora după ce au fost preparate,in nici un caz de la o zi la alta.