Monica Badea Posted March 5, 2021 Posted March 5, 2021 Chiar daca dietele de detoxificare sunt la moda in fiecare primavara (si chiar este recomandat sa adopti un regim mai light, sarac in carnuri, zaharuri si grasimi), nu este nevoie sa te infometezi sau sa urmezi o cura stricta, mai ales daca ai un stil de viata extrem de activ ce te solicita la nivel maxim. Insa este foarte usor sa urmezi trei pasi ce te ajuta sa te simti in forma si sa scapi de toxine! Alimentatia sanatoasa, ce include legume, fructe, verdeturi de sezon si fructe oleaginoase, te face sa te simti energic si sa eviti astenia de primavara. 1. Scapa de obiceiurile vechi Scapa neaparat de: * Alimente nesanatoase: stii deja ca nu ai voie sa te imbuibi cu ciocolata, junkfood, chips-uri, paine, carne grasa, grasimi de origine animala, grasimi hidrogenate, biscuiti si alte dulciuri, asa ca taie-le de pe lista de cumparaturi. * Excese de orice fel: perioadele in care te alimentezi cu apa, legume fierte si… aer vor fi aproape intotdeauna urmate de cantitati industriale de pizza sau dulciuri. Ideal este sa mentii un echilibru. * Sedentarism 2. Purifica-ti organismul Dupa ce ti-ai pus la punct un plan de atac, din care lipsesc cu desavarsire ”ingredientele” nocive de mai sus, a venit momentul sa-ti detoxifici organismul si sa scapi de toxinele acumulate peste iarna. Cel mai important este sa te hidratezi foarte bine, pentru ca apa iti ajuta corpul sa se detoxifice in mod natural. Bea doi-trei litri de apa in fiecare zi, fie ca te afli la birou, acasa sau in vacanta! Mananca mai multe alimente proaspete, in stare cruda sau preparata la aburi si asigura-te ca fructele nu-ti lipsesc din alimentatie. Pare foarte simplu, insa aceste mici schimbari necesita o disciplina de care, daca ai da dovada, ti-ar putea aduce silueta pe care o doresti! 3. Umple-ti viata cu ganduri bune si farfuria cu legume Alimente recomandate in cura de primavara: loboda, stevie, frunze de papadie, spanac, capsune, urzici, leurda, patrunjel, leustean, lactate degresate, seminte crude (dovleac, floarea soarelui ,in) Organismul se detoxifica singur și nu este nevoie de pastile minune și prafuri aducătoare de sănătate ..totul se face natural și cu pași mici . Sucurile de legume au rolul de a detoxifia organismul și oferă și multe beneficii . sursa 2 Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.