Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Cum detoxifici organismul in mod natural și sănătos!


Monica Badea

Recommended Posts

Chiar daca dietele de detoxificare sunt la moda in fiecare primavara (si chiar este recomandat sa adopti un regim mai light, sarac in carnuri, zaharuri si grasimi), nu este nevoie sa te infometezi sau sa urmezi o cura stricta, mai ales daca ai un stil de viata extrem de activ ce te solicita la nivel maxim. Insa este foarte usor sa urmezi trei pasi ce te ajuta sa te simti in forma si sa scapi de toxine!

Alimentatia sanatoasa, ce include legume, fructe, verdeturi de sezon si fructe oleaginoase, te face sa te simti energic si sa eviti astenia de primavara.

1. Scapa de obiceiurile vechi
Scapa neaparat de:
* Alimente nesanatoase: stii deja ca nu ai voie sa te imbuibi cu ciocolata, junkfood, chips-uri, paine, carne grasa, grasimi de origine animala, grasimi hidrogenate, biscuiti si alte dulciuri, asa ca taie-le de pe lista de cumparaturi.
* Excese de orice fel: perioadele in care te alimentezi cu apa, legume fierte si… aer vor fi aproape intotdeauna urmate de cantitati industriale de pizza sau dulciuri. Ideal este sa mentii un echilibru.
* Sedentarism

2. Purifica-ti organismul
Dupa ce ti-ai pus la punct un plan de atac, din care lipsesc cu desavarsire ”ingredientele” nocive de mai sus, a venit momentul sa-ti detoxifici organismul si sa scapi de toxinele acumulate peste iarna. Cel mai important este sa te hidratezi foarte bine, pentru ca apa iti ajuta corpul sa se detoxifice in mod natural. Bea doi-trei litri de apa in fiecare zi, fie ca te afli la birou, acasa sau in vacanta! Mananca mai multe alimente proaspete, in stare cruda sau preparata la aburi si asigura-te ca fructele nu-ti lipsesc din alimentatie. Pare foarte simplu, insa aceste mici schimbari necesita o disciplina de care, daca ai da dovada, ti-ar putea aduce silueta pe care o doresti!

3. Umple-ti viata cu ganduri bune si farfuria cu legume
Alimente recomandate in cura de primavara: loboda, stevie, frunze de papadie, spanac, capsune, urzici, leurda, patrunjel, leustean, lactate degresate, seminte crude (dovleac, floarea soarelui ,in)
Organismul se detoxifica singur și nu este nevoie de pastile minune și prafuri aducătoare de sănătate ..totul se face natural și cu pași mici .
Sucurile de legume au rolul de a detoxifia organismul și oferă și multe beneficii .

sursa

870234000_WhatsAppImage2021-02-25at09_08_09.jpeg.3c1d4e5fe9edfffabd17e95795ae3e93.jpeg

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...