Apa cu lămâie ajuta sau nu in procesul de slăbire ?

[Monica Badea]

Lămâile sunt fructe cu un conţinut bogat în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar.Însă unul dintre cele mai mari beneficii pe care le au aceste fructe acre constă în faptul că ajută la pierderea kilogramelor, prin accelerarea procesului de ardere a grăsimilor,alături de un stil de viața sănătos.
Apa cu lămâie, consumată cu 30 de minute înainte de masă, are rolul de a da o mână de ajutor acidităţii gastrice. Astfel, se îmbunătăţeşte procesul de digestie al alimentelor care urmează să fie consumate.
Prezenţa vitaminei C din lămâie, alături de alimente bogate în fier (carnea roşie, albă, legumele verzi), duce la creşterea absorbţiei fierului şi calciului, minerale cu rol esenţial în dezvoltarea armonioasă a organismului şi menţinerea unui sistem imunitar puternic.

Un pahar cu apă amestecată cu suc de lămâie are doar 25 de calorii, însă prezintă numeroase beneficii. Aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier şi fibre pectinice (solubile – prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, in, sfeclă, seminţe de susan etc.). Acestea ajută la absorbţia nutrienţilor, controlează nivelul de colesterol, previn constipaţia, conferă saţietate pe termen lung şi ajută la slăbit.
Apa cu lămâie accelerează arderile și ajuta in procesul de slăbire dar asta nu înseamnă Ca dacă consumam apa cu lămâie și mâncam haotic,prăjeli ,sucuri,Fast Ford și avem o viața dezorganizată,slăbim doar pentru ca o consumam in mod regulat mai ales dimineața pe stomacul gol așa cum multă lume crede.
Atenție sporită de către persoanele care au probleme cu stomacul ,ulcer,gastrită ..ea poate fi dăunătoare..in plus,nu faceți un obicei din a o bea zilnic pe stomacul gol doar pentru ca ați auzit ca face minuni într-ale slăbitului ,deoarece poate  aduce probleme asupra stomacului.