Fast-Food,rapid dar dăunător !

[Monica Badea]

Nutriţioniştii atrag atenţia că 75-80% dintre bolile cardiace sunt consecinţa directă a mâncării tip fast-food concomitent cu lipsa mişcării -alimentele fast-food sunt responsabile de creşterea numărului persoanelor obeze, de aici toate necazurile ce survin: diabet, artroză, deficienţe respiratorii, ulcer, atacuri cerebrale şi chiar cancer.
-alimentele de tip fast-food, prăjelile, grăsimile, dulciurile concentrate şi lipsa aportului de fructe proaspete responsabile cu aportul de vitamine: E,D, C, Omega-3-antioxidanţii clasici duc la scăderea imunităţii.
Toate acestea se pot remedia prin multă mişcare, evitarea alimentaţiei fast-food  ,introducerea în meniu a cât mai multe fructe şi legume proaspete, astfel încât să se asigure necesarul de subtanţe nutritive bogate în minerale, vitamine şi antioxidanţi necesari întăririi îmunităţii pentru a putea depăşi cu brio sezonul rece mai ales.
Datorită faptul ca este cea mai nesănătoasă mâncare ,Alimentația de tip Fast food,in afara faptului ca atrage după sine o multitudine de boli,s-a demostrat ca este și principala vinovata a stărilor de depresie.
Trebuie punctat că, dacă nu se iau măsuri imediate, prin schimbări radicale ale stilului de viaţă, echilibru alimentar, mişcare şi schimbarea meniului prin introducerea fructelor proaspete în special citrice se poate ajunge la simptome mai complexe prin agravarea creşterii stării de angoas[ şi anume: pierderea încrederii şi stimei de sine, anxietate, autoizolarea, inclusiv starea permanentă de tristeţe...astfel de simptome nu trebuie neglijate, întrucât netratarea lor poate avea efecte nefaste pe termen lung, inclusiv transformarea lor în depresie cronică, boală ce afectează la nivel global 350-400 milioane de persoane, fără a mai vorbi de prejudacăţile societăţii actuale în care stigmatul bolii mentale impiedică pacientii să efectueze o vizită la medicul specialist.

Sintagma «devenim ce consumăm» începe să fie tot mai adevarată; de la o alimentaţie necorespunzatoare într-un sezon rece (ce ne ţine-n casă) se poate ajunge la pierderea stimei de sine, depresie şi chiar boală cronică.
Așadar oricât de tentante,gustoase și rapide sunt mâncărurile de tip Fast food,dacă va doriți o viața sănătoasă nu cădeti prada lor...ele sunt Principalele vinovate pentru numărul mare de obezi din întreaga lume.