FRUCTELE TRATAMENT!

[Monica Badea]

Având un conținut bogat de antioxidanți și componente medicinale ce pot întări mijloacele de apărare ale organismului împotriva agenților patogeni. Grație conținutului lor de apă, minerale și vitamine, aceste fructe pot fortifica organismul și preveni afecțiuni precum inflamațiile.

Inflamațiile afectează foarte multe persoane în zilele noastre. Disconfortul intestinal, inflamația ficatului sau chiar retenția de apă care evoluează în edem sunt probleme ce ar pot fi evitate cu ajutorul unei diete adecvate.

Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe cu efect antiinflamator. Ingredientul-cheie al acestuia este bromelaina, o enzimă digestivă ce conține sulf.

Odată ingerată, bromelaina facilitează digestia și declanșează un proces antiinflamator ce reduce acumularea de lichide la nivelul articulațiilor și previne inflamațiile în această regiune.

Pentru a profita la maxim de beneficiile oferite de ananas, este indicat să consumăm acest fruct în stare naturală, pe stomacul gol.

Se întâmplă să te trezești dimineața simțindu-te balonat, cu picioarele umflate sau afectat de retenție de apă. În acest caz, nu ezita să servești câteva felii de ananas sau un suc natural preparat din acest fruct. Acest fruct te va ajuta să te simți minunat!

Lămâile de asemenea au efecte antiiflamatoare. Mai mult, putem aminti și avantajele oferite de consumul unui pahar de apă caldă cu zeamă de lămâie dimineața. Știai că lămâia este unul dintre cele mai bune fructe cu efect antiinflamator?
Acest beneficiu se datorează bioflavonoidelor, componente esențiale ale lămâilor. Întâlnite în special la nivelul cojii, pulpei și a părții de culoare albă a fructului, aceste elemente sunt foarte utile pentru ameliorarea leziunilor. Acționează ca un antibiotic natural puternic, putând ameliora orice tip de inflamație

Componenta „magică” a cireșelor, utilă în ceea ce privește reducerea inflamațiilor, este reprezentată de antocianine. Acest pigment natural este responsabil pentru culoarea roșie caracteristică cireșelor.
Probabil cel mai interesant beneficiu oferit de acest delicios fruct este efectul său antiinflamator incredibil. Acesta este superior celui produs de aspirină. Conform mai multor studii, consumul de cireșe este indicat celor care suferă de artrită.

Mai mult, cireșele sunt bogate în antioxidanți, vitamina C și quercetină, o enzimă ce luptă împotriva radicalilor liberi. Poți profita de toate aceste beneficii consumând 15 cireșe după masa de prânz.

Obișnuiești să servești un măr la micul dejun? Dacă răspunsul tău este nu, este indicat să adopți acest obicei alimentar sănătos
Coaja de măr conține și pectină, compus vegetal ce oferă minerale și vitamine utile împotriva mai multor tipuri de infecții. Așadar, nu ezita să mănânci câte un măr în fiecare zi, însă ai grijă să nu îndepărtezi coaja.