Jump to content
SLĂBIM ÎMPREUNĂ, MÂNCÂND ORDONAT💗💗.

  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Budinca de conopida cu brânză și verdeață.

Monica Badea

By Monica Badea
in Retete dietetice

 Share

Recommended Posts

Monica Badea Grand Master

Monica Badea

Posted
Posted
Ingrediente :
-1 conopidă medie
-1 ceapă tocata mărunt
-verdeață
-400gr brânză (eu am pus de capra)
-sare opțional.
-5 linguri de faina de ovăz sau de care doriți.
-1 lingura turmeric (opțional)
-2 linguri de fulgi de drojdie inactiva (sau 2oua)
-1 praf de copt
-condimente
Mod de preparare :se opărește fix 3 minute conopida, se scurge bine de apa și se pune la blender împreună cu fulgii de drojdie sau ouăle, se adaugă și brânza și se blendeaza pana când se obține o pasta.
Se pune compoziția într-un castron și se adaugă rand pe rand toate ingredientele.
Se pune compoziția rezultata în tava pe hârtie de copt și se coace la 180 grade aproximativ 30 min sau pana când se rumenește.
Se taie doar după răcire.
Valoare nutriționala 110 calorii pe suta de grame.
65552199_2468096810080994_3872600486989266944_n.jpg.06163016f76f90639de3328f58ae2828.jpg
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
 Share
Go to topic listing
×
×
  • Create New...