Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Caloriile goale !


Monica Badea

Recommended Posts

Ce sunt caloriile stiti deja.

Sunt o masura a energiei pe care o contin alimentele. Aceasta energie poate fi folosita pentru mentinerea in viata a celulelor, activitatile zilnice, sport, digestia alimentelor sau pot fi depozitate atunci cand se indeplinesc anumite conditii, dintre care cea mai importanta este ca energia din alimente sa fie intr-o cantitate mai mare decat energia pe care corpul o consuma sau o elimina (prin caldura, de exemplu). Substantele care aduc „calorii” in organism sunt grasimile (9kilocalorii pe gram), alcoolul si poliolii (7kilocalorii pe gram), carbohidratii (4kcal pe gram) si proteinele (4kilocalorii pe gram).
Pentru proteine aceasta masura a energiei nu este relevanta deoarece ele reprezinta ultima sursa de calorii a organismului, el preferand in ordine alcoolul, carbohidratii, grasimile si abia apoi proteinele(aminoacizii). Metabolizarea (cum foloseste organismul aceste surse de energie) are loc in prezenta altor substante: vitamine, minerale, enzime etc.

Organismul poate produce o parte din aceste substante „ajutatoare” insa nu pe toate si nu usor.
Il costa atat energie cat si material

Alimentele naturale contin vitaminele, mineralele si o parte din aceste enzime.

Daca sunt procesate, primim doar partea de energie, nu si „ajutorul” pentru „procesare”. ..calorii goale ...

Pentru a compensa corpul nostru face un efort. Efort care se traduce in boli ale omului modern, imbatranire prematura, diverse tulburari digestive sau de alta natura.

Exemple de alimente procesate cu calorii goale :faina albă si alimentele care o contin, zaharul, conservele, produsele pasteurizate la temperaturi inalte, lactatele obtinute industiral(din lapte praf de exemplu), nucile si semintele prajite.
Deci mancand natural, alimente bogate in micronutrienti (vitamine, minerale, enzime) putem preveni bolile si prelungi viata.

120973403_1688680311289510_1158931748021242008_n.jpg.3afaff0c0a43bf2bed6946726d44df72.jpg73533049_1312466352290982_8435168056828755968_n.thumb.jpg.b483767cfd1a5929ce993252d0d1a706.jpg

sursa

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
    • Buna Carmen, mult inainte! Bun venit alaturi de noi 
    • buna, sunt Carmen , am inca 58 de ani   
×
×
  • Create New...