Cei 5 NU ,pentru un ficat sănătos!

[Monica Badea]

Alimente care afectează ficatul:

1.Zahăr

Fiecare produs dulce, dar nu numai, este dăunător sănătăţii. Ficatul transformă zahărul în grăsimi, dar consumând mai mult zahăr el va acumula şi mai multe grăsimi în ficat.

Acesta este motivul pentru care consumul excesiv de zahăr duce la probleme precum ficat gras, hiperaciditate.

Ştim că este greu, dar recomandat este să se reducă cantitate de zahăr consumat în fiecare zi și sa se înlocuiască zaharul alb cu îndulcitori naturali,eritritol ,xylitol ,stevia ...

2.Mâncare la conservă

Mâncarea din conserve, indiferent de ce este, este bogată în grăsimi şi sare plus zahăr, care sunt nocive pentru sănătatea ficatului. Recomandat este să eviţi pe cât posibil de mult conservele.( nu fac referire neaparat la peste in ulei )

3.Mâncare tip fast food

Toată mâncarea de tip fast-food şi cea procesată conţin o cantitate mare de grăsimi saturate, care sunt foarte greu de digerat.

Consumul de alimente nesănătoase provoacă presiune în exces şi inflamaţie în ficat. Recomandat este să le eviţi sau să le consumi foarte rar.

Alege să te menţii sănătoasă adoptând o dietă echilibrată şi bogată în legume şi fructe.

4.Alcool

Aportul ridicat de alcool este dăunător ficatului şi cauzează o afecţiune numită ciroză. Recomandat este să se reducă consumul

5.Sare

Aportul ridicat de sare este, de asemenea, dăunător pentru sănătatea ficatului. Se pare că prin consumul excesiv de sare (Sare multă în organism) creşte riscul de fibroză (hepatică), care este o afecţiune a ficatului.

Prin urmare, pentru a menţine organul sănătos, evită să mai adaugi sare în exces în mâncare.
După cum de fiecare data spun,Alimentația ne îmbolnăvește și tot ea ne reda sănătatea !
Alege sa rămâi sănătos !