Cum repari o abatere de la dietă?

[Monica Badea]

Ai reusit sa afli care sunt alimentele sanatoase, tii chiar un jurnal.

Totusi, aproape in fiecare zi apar in meniul tau prajituri, covrigei, paste.

Intr-un cuvant: calorii goale.  In week-end e si mai bine: alcool.

Gresit din doua puncte de vedere:

1. mancand dulciuri (poti manca cu îndulcitori naturali și fără faina albă )oricum ai blocat arderea grasimilor, deci nu vei arde grasimi daca faci foamea, ci, eventual, daca rezisti suficient o sa arzi ceva muschi.
Ca si cum ai avea prea multi.

2. mancand fast food ai lasat corpul tau fara mancarea de calitate, care iti aduce nutrienti esentiali.
Acum ce vrei sa faci, sa adancesti problema sarind si peste urmatoarele mese sanatoase?

Daca ai depasit caloriile mancand fast food ,asta e, trece povestea la „asa nu” si ai rabdare sa arzi caloriile respective in zilele urmatoare, nu in orele urmatoare.
Nu încerca sa sari peste mese sau gustări doar pentru ca ai greșit la o masa,mai rău chinui organismul ,te înfometezi și nici nimic nu realizezi ,vei arde ceva mușchi nicidecum grăsimi(in timpul nopții ,când ești cu burta goală de la 4 după amiaza și atunci ai mâncat un iaurt pentru ca la prânz ai mâncat un tort)
Așadar fă diferențe
Mergi mai departe și nu repeta greșeala ,nu-ți chinui organismul de doua ori intr-o zi.
Mananca inteligent ,învață sa nu mai greșești.
Alege să rămâi sănătos!