Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Cum repari o abatere de la dietă?


Monica Badea

Recommended Posts

Ai reusit sa afli care sunt alimentele sanatoase, tii chiar un jurnal.

Totusi, aproape in fiecare zi apar in meniul tau prajituri, covrigei, paste.

Intr-un cuvant: calorii goale.  In week-end e si mai bine: alcool.

Gresit din doua puncte de vedere:

1. mancand dulciuri (poti manca cu îndulcitori naturali și fără faina albă )oricum ai blocat arderea grasimilor, deci nu vei arde grasimi daca faci foamea, ci, eventual, daca rezisti suficient o sa arzi ceva muschi.
Ca si cum ai avea prea multi.

2. mancand fast food ai lasat corpul tau fara mancarea de calitate, care iti aduce nutrienti esentiali.
Acum ce vrei sa faci, sa adancesti problema sarind si peste urmatoarele mese sanatoase?

Daca ai depasit caloriile mancand fast food ,asta e, trece povestea la „asa nu” si ai rabdare sa arzi caloriile respective in zilele urmatoare, nu in orele urmatoare.
Nu încerca sa sari peste mese sau gustări doar pentru ca ai greșit la o masa,mai rău chinui organismul ,te înfometezi și nici nimic nu realizezi ,vei arde ceva mușchi nicidecum grăsimi(in timpul nopții ,când ești cu burta goală de la 4 după amiaza și atunci ai mâncat un iaurt pentru ca la prânz ai mâncat un tort)
Așadar fă diferențe
Mergi mai departe și nu repeta greșeala ,nu-ți chinui organismul de doua ori intr-o zi.
Mananca inteligent ,învață sa nu mai greșești.
Alege să rămâi sănătos!

120973403_1688680311289510_1158931748021242008_n.jpg.60b0a65e119ca8eb414a7024915407d0.jpg

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Buna Dana, bun venit alaturi de noi 
    • Bună ziua! Mă numesc Dana, sunt din nord-vestul României. Vă urmăresc de mai mult timp pe Facebook și acum am decis să mă înscriu în forumul d-voastră.
    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
×
×
  • Create New...