Jump to content

Recommended Posts

Posted

Ingrediente
 -200 gr fulgi de ovăz măcinați
-7-8 curmale hidratate in 150 ml de apa și date la blender
-un praf de turmeric
-3 linguri ulei de Cocos încălzit
Din acestea se face o compoziție care se întinde pe o folie alimentara,după caz se mai poate adauga apa rece in aluat astfel încât sa se poata întinde o foaie(după pregătire lasati aluatul 10 minute la odihna,abia apoi întindeti)
 
Umplutura
-50 gr miez de nuca
-50 gr fulgi de cocos
-2 linguri cacao(eu am pus Carob)
-1 lingurița Scorțișoara
-10 curmale hidratate și făcute pasta cu ajutorul unui blender
-după gust puteți adauga o lingura ,doua de miere.
-esența
Toate acestea se dau la blender și se completează cu putina apa dacă este prea tare umplutura.
Se întinde cu grija foaia din ovăz ,pe o folie,nici prea groasa nici prea subțire .
Se adauga umplutura și se nivelează,,apoi se rulează cu ajutorul foliei și se strânge bine la capete.
Se da Rulada la frigider pentru minim 2 ore,apoi se poate tăia in felii mai groase!

786235087_WhatsAppImage2021-05-27at08_06_36.thumb.jpeg.f001f60d9e4eb733d42b11bd1b80c4b2.jpeg

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Utilizatori online

×
×
  • Create New...