Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Rulada fără făina,fără zahăr,fără coacere!


Recommended Posts

Ingrediente
 -200 gr fulgi de ovăz măcinați
-7-8 curmale hidratate in 150 ml de apa și date la blender
-un praf de turmeric
-3 linguri ulei de Cocos încălzit
Din acestea se face o compoziție care se întinde pe o folie alimentara,după caz se mai poate adauga apa rece in aluat astfel încât sa se poata întinde o foaie(după pregătire lasati aluatul 10 minute la odihna,abia apoi întindeti)
 
Umplutura
-50 gr miez de nuca
-50 gr fulgi de cocos
-2 linguri cacao(eu am pus Carob)
-1 lingurița Scorțișoara
-10 curmale hidratate și făcute pasta cu ajutorul unui blender
-după gust puteți adauga o lingura ,doua de miere.
-esența
Toate acestea se dau la blender și se completează cu putina apa dacă este prea tare umplutura.
Se întinde cu grija foaia din ovăz ,pe o folie,nici prea groasa nici prea subțire .
Se adauga umplutura și se nivelează,,apoi se rulează cu ajutorul foliei și se strânge bine la capete.
Se da Rulada la frigider pentru minim 2 ore,apoi se poate tăia in felii mai groase!

786235087_WhatsAppImage2021-05-27at08_06_36.thumb.jpeg.f001f60d9e4eb733d42b11bd1b80c4b2.jpeg

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...