Monica Badea Posted May 27, 2021 Posted May 27, 2021 Ingrediente -200 gr fulgi de ovăz măcinați -7-8 curmale hidratate in 150 ml de apa și date la blender -un praf de turmeric -3 linguri ulei de Cocos încălzit Din acestea se face o compoziție care se întinde pe o folie alimentara,după caz se mai poate adauga apa rece in aluat astfel încât sa se poata întinde o foaie(după pregătire lasati aluatul 10 minute la odihna,abia apoi întindeti) Umplutura -50 gr miez de nuca -50 gr fulgi de cocos -2 linguri cacao(eu am pus Carob) -1 lingurița Scorțișoara -10 curmale hidratate și făcute pasta cu ajutorul unui blender -după gust puteți adauga o lingura ,doua de miere. -esența Toate acestea se dau la blender și se completează cu putina apa dacă este prea tare umplutura. Se întinde cu grija foaia din ovăz ,pe o folie,nici prea groasa nici prea subțire . Se adauga umplutura și se nivelează,,apoi se rulează cu ajutorul foliei și se strânge bine la capete. Se da Rulada la frigider pentru minim 2 ore,apoi se poate tăia in felii mai groase! Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.