Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Trucuri pentru o slăbire ușoară !


Monica Badea

Recommended Posts

Trucuri pentru a slăbi mai ușor

Dacă adaugi oţet de mere la salate, apetitul tău va fi mai scăzut. Totodată, ajută la arderea grăsimilor, datorită conţinutului de acid acetic.

Înainte de masă poţi să bei un pahar cu apă, căci îţi va umple stomacul şi te va face să mănânci mai puţin.

Include în alimentaţie somon, de două-trei ori pe săptămână, pentru că este săţios şi are şi un conţinut bogat de acizi graşi Omega 3, care ajută la menţinerea sănătăţii inimii.

Simplul gest de a mirosi mentă proaspătă îţi taie apetitul. Eficientă este şi o cană cu ceai obţinut din această plantă, pe care să îl bei cu un sfert de oră înainte de masă.

Bea ceai cald ,fără adaosuri,între mese !

După masa nu te așeza comod la televizor ,ieși la o plimbare lejera in parc.

Nu mânca niciodată dulce după masa ,așteaptă gustarea .

Nu mânca niciodată fructe cu mâncare  și nici imediat după o masa principala!

Nu mânca fructe in loc de o masa principala.

Nu consuma produse “zero”,” light “ sau degresate suta la suta .

Renunța la sucuri !
Bea apa multă !
Nu consuma kilograme de fructe !
Bea sucuri de legume nu de fructe!

120973403_1688680311289510_1158931748021242008_n.jpg.3fb88d5b3c8ea0805898a3d28c3034af.jpg

  • Like 1
  • Thanks 2
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Buna Dana, bun venit alaturi de noi 
    • Bună ziua! Mă numesc Dana, sunt din nord-vestul României. Vă urmăresc de mai mult timp pe Facebook și acum am decis să mă înscriu în forumul d-voastră.
    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
×
×
  • Create New...