Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Indigestia !


Monica Badea

Recommended Posts

Indigestia, cunoscuta si sub denumirea de dispepsie, este un termen general care descrie disconfortul aparut in partea de sus a abdomenului.

Indigestia nu este o afectiune, ci, mai degraba, o serie de simptome care apar dupa o masa copioasa. Indigestia poate fi si simptomul unei alte afectiuni digestive.

Cauze indigestie
Indigestia poate avea mai multe cauze. Adesea, aceasta este asociata cu un stil de viata nesanatos, cu consumul unor anumite alimente, bauturi sau medicamente. Alte cauze ale indigestiei sunt:

Mancatul excesiv sau prea rapid
Consumul alimentelor grase sau picante
Consumul unei cantitati mari de cofeina, de alcool, ciocolata sau bauturi carbogazoase
Fumatul
Anxietatea
Tratamentul cu anumite antibiotice, calmante sau suplimente pe baza de fier
Indigestia poate aparea si din cauza unei alte afectiuni digestive precum:

Gastrita
Ulcerul
Calculi biliari
Constipatie
Pancreatita
Cancer la stomac
Ischemie intestinala
Simptome indigestie

Persoanele care sufera de indigestie pot experimenta urmatoarele simptome:

Senzatia de satietate instalata chiar si dupa consumul unei cantitati mici de alimente
Senzatie de preaplin dupa masa
Disconfort in partea de sus a abdomenului, poate chiar durere
Arsuri in partea de sus a abdomenului
Balonare
Greata
Varsaturi
Cand e cazul sa mergi la medic

Indigestia nu este o afectiune care sa te ingrijoreze. Totusi, daca disconfortul persista mai mult de 2 saptamani, e indicat sa mergi la medic. Apeleaza la ajutor de specialitate daca apar urmatoarele probleme:

Varsaturi repetate
Scaderea in greutate sau pierderea apetitului
Dificultati la inghitire
Oboseala
Durere accentuata in zona pieptului
Tratament indigestie

Schimbarea stilului de viata poate ameliora sau chiar vindeca indigestia. Medicul va recomanda, in acest sens, urmatoarele schimbari:

Evitarea alimentelor care declanseaza indigestia: prajeli, alimente foarte condimentate
Consumul a 5 mese mici pe zi, in loc de 3 mese copioase
Reducerea sau eliminarea alcoolului si a cofeinei
Evitarea medicamentelor precum aspirina sau ibuprofenul
Controlul stresului si anxietatii

Remedii naturiste indigestie
Ghimbirul – ghimbirul stimuleaza sucurile digestive si accelereaza procesul de digestie, de aceea ghimbirul este eficient in tratarea indigestiei, mai ales daca aceasta este cauzata de mancatul in exces.

Pentru tratarea indigestiei, ghimbirul poate fi mancat ca atare sau consumat sub forma de ceai.

Semintele de fenicul – semintele de fenicul pot ameliora indigestia cauzata de alimentele foarte grase sau picante. Semintele de fenicul contin uleiuri volatile care amelioreaza greata si reduc flatulenta.

Prepara ceai din seminte de fenicul, pe care il vei consuma dupa masa.

Menta – si menta e de ajutor in tratarea indigestiei, aceasta avand capacitatea de a ameliora crampele abdominale si de a preveni greata. O cana de ceai de menta consumata fie rece, fie calda, va ameliora simptomele neplacute ale indigestiei.

120973403_1688680311289510_1158931748021242008_n.jpg.3b4bc1eb3201bf421032879ce1655db3.jpg

sursa

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Buna Dana, bun venit alaturi de noi 
    • Bună ziua! Mă numesc Dana, sunt din nord-vestul României. Vă urmăresc de mai mult timp pe Facebook și acum am decis să mă înscriu în forumul d-voastră.
    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
×
×
  • Create New...