Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Chiftele de soia cu spanac și nuca!


Monica Badea

Recommended Posts

Ingrediente
-500 gr okara(partea groasa care rezulta după obținerea laptelui de soia)
-1 ceapa
-2-3 grăunti de usturoi
-200 gr spanac fiert
-3-4 linguri de pesmet sau făina
-sare,condimente
-50 gr miez de nuca măcinat
-1 lingura de semințe de chia
Se pune la fiert okara pentru minim 1 ora.
După răcire,se scurge apa rămasă,si se pune la blender împreuna cu toate Ingredientele.
Se formează chiftelele si se pun in tava pe hârtie de copt la 180 de grade pentru aproximativ 30 de minute.

WhatsApp Image 2021-08-06 at 16.39.19.jpeg

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...