5 motive pentru care deshidratarea te îngrașă!

[Monica Badea]

Asa cum motorul unei masini functioneaza pe baza de combustibil, corpul uman functioneaza pe baza de apa. Creierul este 75% apa, sangele este 92% apa, oasele sunt 22% apa, iar muschii sunt si 75% apa. Un consum zilnic optim nu doar ca te mentine sanatos, dar te ajuta sa ai si silueta mult visata. Asa ca, daca nu ti-ai gasit inca motivatia ca sa bei mai multa apa in fiecare zi, citeste mai departe.

1. Apa accelereaza metabolismul
Daca bei suficienta apa in fiecare zi, metabolismul tau devine mai alert si te ajuta sa ai senzatia de satietate. Mai exact, apa rece accelereaza metabolismul la 10 minute dupa consum, iar efectul tine 30-40 minute. Cu cat bei mai multa apa, cu atat mananci mai putin.

2. Te scapa de caloriile in plus
Cercetatorii au estimat ca in cursul unui an, o persoana care isi mareste consumul de apa pana la 1,5 litri pe zi, arde un extra de 17,400 de calorii

3. Apa scade nivelul de colesterol din sange
Cand corpul este deshidratat, produce mai mult colesterol ca sa previna pierderea de apa din celule.

4. Probleme digestive
Avem nevoie de apa asa cum avem nevoie si de aer. Un consum prea mic de apa si minerale alcaline, precum calciu si magneziu, duce la aparitia mai multe tulburari digestive: ulcer, gastrica, reflux gastroesofagian.

5. Iti echilibreaza apetitul
Daca bei 500ml de apa in fiecare dimineata, inainte de micul dejun, pranz si cina, vei manca mai putin, iar pe termen lung acest obicei se va vedea si pe corpul tau.

sursa