Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Cele mai bogate alimente în fibre !


Monica Badea

Recommended Posts

12 alimente bogate în fibre pentru sațietate și un tranzit sănătos
Auzi des că „ ești ceea ce mănânci”. Nimic mai adevărat! Modul în care ne hrănim ne poate ajuta la tratarea sau prevenirea unor afecțiuni. Organismul are nevoie de obiceiuri alimentare sănătoase pentru a funcționa în mod normal.
Spre exemplu, a mânca mult pentru a atinge punctul de sațietate, este un obicei alimentar greșit. Este important să cunoaștem faptul că cele mai bune instrumente în lupta cu sațietatea sunt fibrele. Acestea asigură sațietatea pe termen lung, adică țin de foame.
Ceea ce le recomand în fiecare zi pacienților mei este ca la fiecare masă pe bază de carne sau proteine animale, să consume și o salată verde. Asta pentru că fibrele din salată reduc absorbția grăsimilor, prevenind astfel depunerea de colesterol pe artere.
Mai mult, fibrele sunt un excelent instrument în lupta cu constipația, deoarece reglează tranzitul intestinal.

1077004953_WhatsAppImage2022-01-14at21_21_23.thumb.jpeg.7d2586d1e72f181e173aba8f34dd20ba.jpeg

sursa

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...