Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

Top 7 băuturi naturale,care ard grăsimile!


Monica Badea

Recommended Posts

Principalul avantaj al următoarelor băuturi care ard grăsimea este că, pe lângă faptul că sunt sățioase și stimulează pierderea în greutate, te pot ajuta să elimini toxinele și să te menții hidratat.
Dacă vrei să pierzi în greutate, adoptă o dietă sănătoasă, fă mișcare și încearcă cu încredere următoarele băuturi care ard grăsimea. Acestea sunt ușor de preparat, delicioase și, nu în ultimul rând, foarte eficiente!

În afară de a consuma (cel puțin) 2 litri de apă pe zi, te sfătuim să incluzi cel puțin una dintre cele 7 băuturi care ard grăsimea în rutina ta zilnică.

Dacă ai o dietă echilibrată și faci mișcare de 3 ori pe săptămână, rezultatele dorite nu vor întârzia să apară. Reține însă că, în ceea ce privește pierderea în greutate, nu există soluții magice sau miracole

Suc de legume
Înainte de masă, bea un suc proaspăt de legume pentru a-ți potoli pofta de mâncare mai repede și a evita consumul excesiv de calorii. Legumele crude sunt foarte bogate în nutrienți. Pur și simplu combină legumele tale favorite (spanac, țelină, morcovi, broccoli…).

Este bine, de asemenea, să bei smoothie-uri de legume între mese. Aceste băuturi te vor ajuta să eviți gustările, inclusiv pe cele bogate în grăsimi și produsele de patiserie. Pe timp de vară, smoothie-urile de legume pot fi consumate atunci când vrei o gustare  sau în locul unei mese

Apa cu lămâie !
Știi deja că apa este un lichid esențial când vine vorba de eliminarea toxinelor din organism. Dacă o combini cu lămâie, vei obține o băutură care detoxifică ficatul și facilitează metabolizarea grăsimilor acumulate în jurul taliei

Apa caldă cu zeamă de lămâie stimulează producția de enzime digestive, care sunt responsabile de arderea grăsimii și funcționarea corectă a ficatului.
Antioxidanții din componența lămâiei îngrijesc sănătatea și frumusețea pielii. (De pildă, aceștia pot distruge bacteriile care provoacă acnee.)

Totodată, apa caldă tratează constipația și curăță colonul.
Ingrediente
1 cană (250 ml) de apă caldă
Zeama a ½ lămâie
Instrucțiuni
Încălzește apa și stoarce zeama lămâii.
Toarnă apa caldă într-o cană și adaugă zeama de lămâie.
Amestecă bine și consumă băutura obținută în fiecare zi pe stomacul gol, timp de o lună.
Apă de anghinare
Puține legume au un efect diuretic mai puternic decât cel al anghinarelor. Apa în care fierbi acest aliment este sănătoasă și poate elimina grăsimea și toxinele care se acumulează la nivelul ficatului. În afară de a consuma anghinare, te sfătuim să nu arunci apa în care le fierbi. Consum-o asemenea unei supe!

Ceaiul alb
Proprietățile ceaiului verde în ceea ce privește pierderea în greutate sunt deja celebre, dar nu trebuie să ignorăm nici beneficiile ceaiului alb.
Această băutură ne poate ajuta să ardem grăsimea, în special pe cea depusă în jurul taliei. Ceaiul alb este delicios și oferă numeroase alte avantaje, putând chiar să reducă nivelul colesterolului.

Poți bea până la 3 căni de ceai alb pe zi. Cumpără-l sub formă de pliculețe din plafar și îndulcește-l cu miere.

Dacă nu reușești să găsești ceai alb sau nu vrei să bei aceeași infuzie în fiecare zi, poți opta și pentru alte ceaiuri.
Coada-calului, păpădia, urzicile și dafinul constituie variante la fel de bune.
Toate plantele de mai sus au proprietăți diuretice care te vor ajuta să elimini atât fluidele în exces, cât și grăsimea.

Suc de merișoare
Acest fruct mic, închis la culoare reprezintă o sursă minunată de acid citric, chinic și malic. Toți acești acizi acționează asemenea enzimelor digestive, descompunând grăsimea depozitată la nivelul sistemului limfatic.

Sucul de merișoare este ideal pentru persoanele care suferă de hipercolesterolemie și diabet, deoarece îmbunătățește calitatea sângelui. Nu ezita să bei o cană de suc de merișoare pe zi (de preferință la micul dejun).

Apa de cocos !
Apa de cocos este revigorantă, delicioasă și foarte hrănitoare. Ca să o obții, nu este nevoie să te deplasezi până în Caraibe (deși asta ar fi o scuză bună pentru o excursie!), deoarece poți cumpără apă de cocos din diverse magazine alimentare.

Sportivii vor avea mult de câștigat dacă aleg să consume această băutură. Apa de cocos conține de 5 ori mai mult potasiu decât celebrele băuturi „izotonice”, putând să prevină crampele musculare care apar după antrenament.

Chiar și persoanele mai puțin active vor avea de câștigat dacă aleg să consume apă de cocos. Aceasta stimulează eliminarea toxinelor, are un efect antioxidant puternic, îmbunătățește digestia și hidratează organismul.

Ceai de ghimbir
Și ceaiul de ghimbir intră în categoria de băuturi care ard grăsimea. Agenții termogenici din componența sa pot elimina reziduurile acumulate la nivelul abdomenului. (Grăsimea depusă în această regiune poate fi consecința sedentarismului, a stresului sau a unor probleme hormonale)

În plus, ceaiul de ghimbir inhibă producția de cortizol. Dacă ai avut o zi proastă la locul de muncă sau te-ai îngrășat din cauza statului excesiv la calculator, te sfătuim să bei următoarea infuzie.

Ingrediente
1 cană (250 ml) de apă
½ linguriță (2 g) de ghimbir ras
Instrucțiuni
Pune apa la fiert și, de îndată ce începe să dea în clocot, ia-o de pe foc.
Adaugă ghimbirul ras și lasă să infuzeze 5 minute.
Ca să îndulcești infuzia, poți adăuga puțină miere.
Bea ceaiul preparat imediat.

Apă cu scorțișoară și măr
Ultima dintre aceste băuturi care ard grăsimea este o opțiune delicioasă și hrănitoare, numai bună pentru persoanele care vor să slăbească și să elimine toxinele acumulate în organismul lor.

Poți să bei până la un litru de apă cu scorțișoară și măr pe zi. Vestea bună este că poți reutiliza merele și scorțișoara folosite inițial de mai multe ori.

Ingrediente
1 măr
1 bețișor de scorțișoară
1 cană de gheață
2 căni (500 ml) de apă
Instrucțiuni
Decojește mărul și taie-l în felii subțiri.
Pune feliile de măr într-un borcan de sticlă împreună cu bețișorul de scorțișoară.
Adaugă gheața și apoi apa.
Lasă să stea câteva minute, astfel încât gheața să se topească.

350261430_WhatsAppImage2021-12-26at20_08_46.jpeg.e5244c1d3f124e2f23d59c12fe38402e.jpeg

sursa

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Posts

    • Buna Dana, bun venit alaturi de noi 
    • Bună ziua! Mă numesc Dana, sunt din nord-vestul României. Vă urmăresc de mai mult timp pe Facebook și acum am decis să mă înscriu în forumul d-voastră.
    • Ingrediente: -200 gr făină de năut -60 gr fulgi de ovăz măcinați -10 gr semințe de in măcinate -10 gr semințe de dovleac și floarea soarelui,râșnite ..acestea sunt opționale ! -pătrunjel uscat -sare -usturoi pudră -semințe de susan (opțional ) -450 ml apă fierbinte dar nu clocotită Se amestecă totul și se lasă 15 minute la odihnă. Apoi se formează burgerii cu mâinile umede și se coc în tigaie antiaderenta sau la cuptor..în tigaie eu i am făcut câte 3 minute pe fiecare parte !
    • Ingrediente: -500 gr făină integrală -100 gr ulei de cocos (cantitate în stare solidă ) -1 linguriță bicarbonat -2 ouă -300 ml iaurt Se amestecă toate ingredientele și se frământă 5 minute (în cazul în care vi se pare puțin sfărâmicios,mai adăugați puțin iaurt ) Dăm coca la rece minim 2 ore (cea mai fragedă iese când sta peste noapte la frigider ) Întindem pe masa de lucru o foaie  nu prea groasă și tăiem în forme de triunghi pt a putea face Cornulețe ! Eu am umplut și cu rahat și cu smochine din dulceață (dulceață de smochine întregi )dar puteți face Cornulețe cu orice vă place ! Am copt cornulețele la 180 de grade pentru 25 de minute și le-am tăvălit(după răcire ) prin îndulcitor eritritol pe care l-am râșnit în râșnița de cafea!
    • multumesc, cedeti ca puteti sa-mi dati un sfat, cum sa fac sa nu mananc noaptea?
×
×
  • Create New...