Fastingul și detoxifierea!

[Monica Badea]

Cum sa-ti detoxifici organismul prin fasting
Detoxifierea prin fasting se poate face in multe feluri. In mod normal, fiecare persoana care ar dori sa urmeze aceasta cale ar trebui sa apeleze la un medic specialist, in asa fel incat sa-si formeze o dieta specifica nevoilor sale de sanatate. Majoritatea dietelor de detoxifiere prin fasting includ post alimentar timp de 16 sau 18 ore pe zi, iar in restul timpului consumul de alimente obisnuite, dar si de sucuri de fructe si legume organice presate la rece, ceaiuri si suplimente alimentare.

Fructele si legumele sunt presate la rece pentru a pastra beneficiile pentru sanatate ale vitaminelor si enzimelor.

Ceaiurile de detoxifiere, cstimuleaza corpul sa elimine mai usor toxinele, fortifica sistemul imunitar si sustin sanatatea sistemului digestiv.

Suplimentele alimentare sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, care ajuta la mentinerea unei sanatati optime a organismului, sustinand in mod natural detoxifierea. Unul dintre cele mai bune suplimente alimentare pentru detoxifiere este Green Detox de la Republica Bio, acesta avand in componenta Matcha (extrem de benefic in combaterea oboselii mentale si fizice), Moringa (care ajuta la reglarea nivelului glicemiei), Spirulina (cu rol in cresterea vitalitatii si tonusului organismului, dar si in controlarea greutatii corporale) si Chlorella (un antioxidant puternic, care ajuta la eliminarea toxinelor, sustinand in acelasi timp sanatatea ficatului, bilei, rinichilor si a sistemului digestiv).

Beneficiile fastingului
Fastingul este o forma de detoxifiere a organismului. Acesta ajuta, mai exact, la:

·         Stimularea diviziunii celulare fara mutatii sau formari de celule canceroase;

·         Stimularea formarii celulelor stem din maduva osoasa;

·         Determinarea lizozomului sa elimine toxinele din celule;

·         Incetinirea procesului de imbatranire si imbunatatirea metabolismului;

·         Reducerea nivelului de colesterol;

·         Pierderea in greutate;

·         Imbunatatirea tensiunii arteriale;

·         Imbunatatirea sanatatii sistemului digestiv.

Posibile efecte adverse ale fastingului
Inainte de a tine o dieta de detoxifiere prin fasting, este important sa iei in considerare posibilele efecte secundare.

Nu iti diminua prea mult numarul de calorii!

Fastingul pe termen scurt si aportul limitat de calorii pot duce la oboseala, iritabilitate si respiratie urat mirositoare.

Fastingul pe termen lung poate cauza deficiente de substante nutritive, lipsa de energie si dezechilibru electrolitic.

Acestea fiind spuse, dieta prin fasting trebuie tinuta cu masura, fara exagerari, in asa fel incat sa nu apara probleme de sanatate…nu poate fi considerat un stil de viața sănătos deoarece provoacă dezechilibre..doar un detox și pierderea câtorva kilograme cu ajutorul lui,apoi stil de viața sănătos cu mese la fiecare 3 ore!

sursa