Jump to content
  • Bun venit!

    Pentru a putea beneficia de toate funcţiile forumului, este necesar să vă înregistraţi un cont de membru. Pentru înregistrare aveţi nevoie doar de o adresă de email validă. Completaţi cu mare atenţie adresa dvs. de email, întrucât aceasta este necesară pentru validarea contului de membru.

DE CITIT PANA LA SFÂRȘIT, ÎN SPECIAL PENTRU CINE ESTE LA "MENȚINERE"


Livio Suliap

Recommended Posts

Diferența nu sta în kg. Nici greutatea ideala sau menținerea nu poate sa catalogheze pe cineva ca fiind sănătos sau nu. Corpul ca să fie și sa se simtă într-adevăr sănătos, energic, cu un metabolism bun și un sistem imunitar bine format trebuie sa conțină între 10% și 18% pentru bărbați și 18% și 26% pentru femei. Degeaba avem 50 de kg dacă corpul nostru este format în mare parte din masa grasă, aceasta depășind relativ 18% la bărbați și 26% la femei.
Un exemplu în ultimele doua poze : În poza din 2012 aveam 85 kg și un percentual de masă grasă de peste 30%. Iar acum în 2020 tot 85 kg dar cu 12% masa grasă. "Menținerea" STILUL DE VIAȚĂ CU ADEVĂRAT SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT consta în a menține percentualul de grăsime și nu de kilograme 😉
127915502_1841137796024243_7501090502247188696_n.thumb.jpg.ecf7f987a6e2c7cd40c5065b22e62d57.jpg127971380_1841137659357590_6776040087778805194_n.thumb.jpg.236a7f6a571a1bcb0ec076e5823b3276.jpg128308347_1841137752690914_8949036617613156520_n.thumb.jpg.11b50b324e4c99fb014dc2846287a51d.jpg128345919_1841137686024254_6355646481444376216_n.thumb.jpg.591745dec98d3ac20257cfcc8f05bf84.jpg128426349_1841137716024251_7568781574350850805_n.thumb.jpg.003ff1f98b6f23f606d8b16446c31a7e.jpg128491148_1841137879357568_4852632193568426921_n.thumb.jpg.003f6e846eef6694738065534767a662.jpg128519042_1841137839357572_83330187099125549_n.thumb.jpg.e043073f9248982dec616bbe849f699d.jpg128401481_1841137916024231_5901379610559407244_n.thumb.jpg.42bbf17a516a19ed0d02f389e352c983.jpg128277201_1841137942690895_5480360496021353308_n.thumb.jpg.7f216dbed2e7122ef28178c9cef3d4ba.jpg
 
 
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...