Nutriție și sport
13 topics in this forum
-
- 3 replies
- 4.1k views
-
- 0 replies
- 2.1k views
-
- 0 replies
- 818 views
-
- 0 replies
- 1.1k views
-
- 0 replies
- 646 views
-
- 0 replies
- 1.7k views
-
- 0 replies
- 4.7k views
-
- 0 replies
- 1k views
-
- 0 replies
- 610 views
-
- 0 replies
- 832 views
-
- 0 replies
- 704 views
-
- 0 replies
- 588 views
-
- 0 replies
- 1.7k views
-
Posts
-
By ADRIAN MERCAS · Posted
Am nevoie de un regim special pentru mine....am incercat să slăbesc,am mîncat fără pâine,doar legume brânză de vaci,fasole...ETC.NU AM SLĂBIT DELOC !!! -
By Pastorel Matis · Posted
Salut Florin, fac miscare zilnic 2 ore 🥰 -
Florin, părerea mea este că o reducere din greutate ar fi bine de făcut cu un program de mișcare, de orice fel. Dieta e o raționalizare a alimentației, ceea ce e firesc. Dar ar trebui tonifiat corpul prin mișcare și nu am văzut referință la asta în programul tău. Exemplul personal este foarte bun. Și de aceea mă alătur cu al meu: am slăbit 9 kg în 4 săptămâni, doar prin mișcare zilnică și reducerea cantității de pâine (până la renunțare totală). Acum 4 săptămâni 86 kg; acum 77 kg. -
By Pastorel Matis · Posted
Buna tuturor, de la 105 kg am ajuns la 97,7 kg in 9 zile, mananc dimineata 1 fruct inainte de a bea cafeaua si mananc mancare 1 data pe zii dupa ora 18, nu mai tarziu de ora 19, mananc destul de bine, recomand acesta dieta 😊 -
By Pastorel Matis · Posted
Buna tuturor, cred ca ma cunoasteti si nu mai trebuie sa ma prezint, dar totusi pentru cine nu ma cunoaste as vrea sa ma prezint, ma numesc Florin Matis, am 50 de ani si vreau sa impartasesc cu voi stilul meu de viata sanatos pe care l-am adoptat eu impreuna cu multi ani in urma: Slabim impreuna mancand ordonat, acest stil de viata sanatos ma facut sa scap de 30 kg. Asa aratam cand aveam 120 kg Dupa ce am adoptat acest stil de viata sanatos - Slabim impreuna mancand ordonat, si am slabit mai mult de 30 kg, aratam asa: Din cauza ca iarasi am inceput sa mananc mai mult decat e nevoie din cauza ca sunt un pofticios si mananc orice cu prea multa pacere, am ajuns din nou sa cantaresc 105 kg 🙁 asa arat astazi - 09.04.2025 Incepand de ieri - 08.04.2025, am inceput sa mananc un fruct dimineata si, la ora 19 o masa principala, dimineata cand ma trezesc, mananc o banana, un mar, o para sau alt fruct, beau o cafea si nu mai mananc nimic pana la ora 19 seara, beau apa, in jur de 3 - 4 l pe zii, voi incerca sa combin apa plata cu apa minerala, asta e a doua zii si ma simt perfect, mi-am propus sa slabesc 20 - 25 kg, revin cu poze dupa o luna, va rog sa ma urmati daca doriti sa slabiti
-